皮膚過敏吃什麼食物？皮膚過敏大多是食物或者環境中的粉塵顆粒物引起的，除了及時塗抹藥膏，可以通過飲食調理來緩解症狀。那麼，皮膚過敏吃什麼食物？
皮膚過敏吃什麼食物：生薑
生薑富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。生薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。
具體功效：
1、薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀;
2、生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。生薑能有效緩解因換季而引發的各種毛病。
皮膚過敏吃什麼食物：紅棗
學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
服用方法：
1、紅棗10枚，水煎服，每日3次。
2、生食紅棗，每次10枚，每日3次。
3、紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。
4、以上均服至過敏症狀消失爲止。紅棗水煎時掰開煎爲好，煎熬時不宜加糖。
皮膚過敏吃什麼食物：蜂蜜
專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。
具體分析：
1、蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;
2、二是蜂蜜裏面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。
皮膚過敏吃什麼食物：金針菇
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。
具體分析：
1、金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症；
2、沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
注意：
提醒一點，吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鐘。
皮膚過敏吃什麼食物：西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用，都對皮膚和身體有益。
具體做法：
1、將西紅柿去皮和籽搗碎後敷在患有真菌性皮膚病的患處，2~3天后有緩解作用。
2、所以如果你皮膚敏感泛紅，不妨試試用西紅柿做個面膜，敷15分鐘後洗去，能美白舒緩哦。
皮膚過敏吃什麼食物：葡萄
葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質，又稱opc。它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀，具強力抗氧化和抗過敏功能。
具體分析：
1、紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇，它具有消炎的功效，可以顯著減輕過敏症狀。
2、除了在葡萄上市期，多吃新鮮葡萄，也可以選擇服用葡萄籽膠囊，這可是最有名的“口服的皮膚化妝品”。
皮膚過敏吃什麼食物：西蘭花 秋季過敏性鼻炎患者增多，經常食用西蘭花有助於減少和減輕過敏症狀。 具體分析： 1、研究發現，西蘭花中含有一種名爲萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用。 2、減少花粉、灰塵、尾氣及香菸進出呼吸道所產生的不良作用，防止炎症發生，從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發作的作用。 皮膚過敏吃什麼食物：蘋果 每週吃5個蘋果有助於改善肺功能，減輕由過敏所引起的呼吸困難。 具體分析： 1、因爲其中的維生素C可以預防過敏和哮喘。而蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮也和提高肺部功能大有關係。 2、過敏者在一定時期內攝取定量蘋果果膠，可使血液內導致過敏的組胺濃度下降，從而起到預防過敏症的效果。 皮膚過敏吃什麼食物：胡蘿蔔 中醫認爲胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效，可用於腸胃不適的症狀。 具體分析： 1、胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環適宜於皮膚乾燥、粗糙者食用。 2、胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素有調節血液中組織胺平衡的功效，能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。 3、據有關報道，專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。 皮膚過敏吃什麼食物：糙米 糙米是一種不可多得的保健食品。糙米所供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，故能防止過敏性皮膚病的發生。 具體分析： 1、此外，糙米有提高人體免疫力的功效; 2、能淨化血液，有強化體質的作用; 3、胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能。 皮膚過敏吃什麼食物：洋蔥 組胺是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質，而洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素可減少感染，緩解過敏症狀，可以使哮喘的發作機率降低一半左右。 具體分析： 1、一些因秋季花粉飄散而引起的哮喘過敏症狀，可通過多吃洋蔥來緩解。 2、此外，紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質，它可以保護人體免受自由基的損傷，抑制炎症和過敏。 皮膚過敏吃什麼食物：大蒜 有研究顯示大蒜的營養價值甚至超過了人蔘。 具體分析： 1、因爲大蒜含有200多種有益於身體健康的物質，除蛋白質、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素外，最受人們關注的是具有增強人體免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)，以及極具殺菌力的大蒜素。 2、每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始吃大蒜，生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。 皮膚過敏不能吃什麼 1、忌食辛辣刺激食物： 如蔥、蒜、韭菜、生薑、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因爲這些食品，辛燥溫熱，動風耗血，能使血熱加重，症狀加重;同時這些食品也有溫陽高興作用，能使大腦皮層高興，精神激動，從而加重病情。 2、忌食魚腥發物： 因爲這些食物可使病情加重，發病期間應忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發物以及煎、炸、燒、烤及不易消化的食物。 3、忌食各種補氣補血之品： 如人蔘、鹿茸、當歸、肉蓯蓉等。因這些食物溫熱補陽能助熱生風，使血燥更甚，使本病遷延難愈，過於生冷的食物也要禁食。
