平時的大魚大肉，是否會爲你的腸胃增加不少負擔呢?那麼，我們是時候又要開始“清腸運動”了!以下，親親寶貝小編爲你推薦幾款小時的健康果蔬飲品，讓大家在春日擁有一個好腸胃!
南瓜酸奶
食材：南瓜、柑橘、酸奶、杏幹
做法：
1、將南瓜削去外皮，切成塊狀，放入蒸鍋蒸熟;
2、將剝好皮的柑橘放入榨汁機內榨成果汁備用;
3、將杏幹切碎連同蒸熟的南瓜塊放到榨汁機中攪拌，待均勻後，再加上少量冷開水，加入榨好的柑橘汁以及酸奶調製而成。
貼士：不必擔心果蔬不夠營養，南瓜營養豐富，具有潤肺止喘的功效。該飲品適合即做即飲。
菠蘿橙汁
食材：菠蘿、橙子、蘋果、梨
做法：
1、將水果清洗乾淨去核，將菠蘿、橙子、蘋果、梨切成小塊;
2、水煮開後，將所有的水果放入，大火煮開後，轉至中小火煮約20分鐘;
3、最後將冰糖放入其中，再繼續煮約5分鐘，關火即可。
貼士：不用再迷戀某某品牌的多水果口味飲料了，這樣的飲品也可以自己調配，而且無添加，美味又健康。
芹菜胡蘿蔔汁
食材：芹菜、胡蘿蔔、檸檬、蜂蜜
做法：
1、將胡蘿蔔去皮，切成小塊，再將芹菜連同菜葉切成段備用;
2、將備好的胡蘿蔔芹菜放入榨汁機榨汁，去渣後再滴入檸檬汁和蜂蜜調味即可。
貼士：對於精力體力不濟者，補充一定量的芹菜和胡蘿蔔，能補充維生素B1、維生素B2等。且蜂蜜和檸檬能很好的調節腸胃。
花椰菜蘋果汁
食材：花椰菜、蘋果、檸檬、胡蘿蔔、蜂蜜
做法：
1、先將花椰菜洗淨切碎，再將胡蘿蔔和蘋果去皮，將其切成一樣大小的小塊;
2、然後將切好的花椰菜、蘋果、胡蘿蔔放入榨汁機，加入冷開水榨成汁;
3、再擠一些檸檬汁放入榨好的蔬果汁中，加入蜂蜜調和即可。
貼士：富含維生素C的花椰菜可以促進人體新陳代謝，最後加入蘋果和檸檬調味後，口感更爲清爽，而且帶有蘋果的芳香。另外，蘋果還可以和番茄搭配，將去好皮的番茄與蘋果一起放入榨汁機榨成汁，在加入少許檸檬汁，味道酸甜的同時，不失豐富的營養。蘋果對於清理腸胃有着很好的功效。
哈密瓜芹菜汁
食材：芹菜、哈密瓜、蜂蜜
做法：
1、先將芹菜洗淨，將其放入沸水中焯一下，然後再切段榨成汁;
2、將哈密瓜的籽去除，將其榨成汁，再與芹菜汁混合;
3、最後加入蜂蜜以調味即可。
貼士：白焯過的芹菜沒有澀味，與甜味十足的哈密瓜相混合，不僅散發出清香，而且含有大量纖維素和水分的芹菜，更有助於清腸排毒。另外，芹菜還可以與西瓜搭配，榨成果汁，別有一番風味。
聖女果冰糖水
食材：聖女果、冰糖、梨子
1、將梨子去皮，把果肉切成小塊備用;
2、將聖女果洗淨，對半切開，再將兩種水果放入榨汁機中榨成汁;
3、加入少許冰糖調味即可。
貼士：梨子與冰糖搭配，本來就具有潤肺的功效，再加之含有大量維生素的聖女果，不僅豐富了口味，還能帶來更豐富的營養元素。
奇異果蘋果菠蘿汁
食材：奇異果、菠蘿、蘋果、蜂蜜
1、將奇異果、菠蘿洗淨、去皮、切塊後放入榨汁機中，再加入一定量的涼開水;
2、打完後加入一定量的蜂蜜調味即可。
貼士：在熱帶水果豐富的地方，找這三樣色彩豔麗的水果，補充豐富的維生素和纖維素，同時能將體內的毒素排出，並能補充能量，提高人體免疫力。還有不可忽視的便是，將酸甜的奇異果和帶有芳香的菠蘿與蘋果結合，酸甜滋味相互融合，是值得回味的美味。
香橙蘋果雪梨汁
食材：香橙、蘋果、雪梨、蜂蜜
做法：
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊後一同放入榨汁機中，加入一定量的冷開水後將其榨成汁;
2、接着再加入適量蜂蜜調味即可。
貼士：蘋果、梨、橙子是日常生活中最不可少的幾樣美味，而它們也是既能提供美味又能補充維生素的健康水果，將其榨成汁後飲用，口味更豐富，酸甜味裏透着微妙的變化，回味無窮。
