秋天到了，各種屬於秋天的疾病也誕生了。秋季人往往會比較秋燥，秋燥是指秋季感受燥邪而發生的疾病。常說病從口入，那麼要吃什麼才能防秋燥，下面一起來了解一下吧!
秋天吃什麼防秋燥：銀耳
銀耳有“菌中之冠”的美稱，是名貴的營養滋補佳品，味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。
秋天吃什麼防秋燥：百合
合從外形上就很像我們的肺，都是一片一片的，而且百合的口感也是非常不錯的，秋季天氣乾燥，人也很容易燥，多吃百合有潤肺止咳的功效，百合也是非常重要的中藥。
秋天吃什麼防秋燥：山藥
山藥有着滋養強壯，助消化，斂虛汗，止腹瀉的功效。但是除了這些效果，它其實還有着“補脾氣，益胃陰”這樣的效果，甚至在《本草求真》中也這樣寫到過“入滋陰藥中宜生用，入補脾肺藥宜炒黃用。”對於秋季這樣的季節來說，山藥正是潤肺祛燥的絕佳食品。
秋天吃什麼防秋燥：蜂蜜
蜂蜜是一種非常天然的滋養食品，有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效，養肺潤肺功效最好的蜂蜜爲冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
秋天吃什麼防秋燥：梨
我們都知道梨水分非常的多，吃起來香甜可口，其實梨不僅食用價值很高，而且食用梨還具有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功能，它含有豐富的果糖和葡萄糖，還具有助消化、促進食慾的作用。因此，秋天預防秋燥吃梨是非常的合適的。
秋天吃什麼防秋燥：南瓜
南瓜富含維生素A、維生素E的食品，可以有效的改善秋燥症狀。南瓜是最值得推薦的應季食品。南瓜富含β胡蘿蔔素，由人體吸收後可轉化爲維生素A，南瓜還含有大量的維生素E，能促進腦垂體荷爾蒙正常分泌。
秋天吃什麼防秋燥：鴨肉
鴨肉可以滋陰潤肺，常被稱爲肉類中的金秋第一滋補佳品。適用於體內有熱、上火的人食用;發低熱、體質虛弱、食慾不振、大便乾燥和水腫的人，食之更佳。
秋天吃什麼防秋燥：白蘿蔔
秋天多吃白蘿蔔可有效緩解秋燥。白蘿蔔具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。多吃蘿蔔上下通氣不咳嗽，而且能通便。不妨做個白蘿蔔排骨湯來解秋乏、去秋燥。
秋天吃什麼防秋燥：菠菜
菠菜味甘辛、性涼，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、葉酸、鐵和鉀，具有補血止血、止渴潤腸、滋陰平肝、利五臟和通血脈的功效。
秋天吃什麼防秋燥：石榴
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有豐富的維生素C及B族維生素，以及鈣、磷、鉀等礦物質，而脂肪、蛋白質的含量較少。中醫認爲石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經，具有生津液、止煩渴、收斂固澀、止瀉止血的功效。可以用於秋燥的食療。但是不可吃太多，每天一個爲好。
秋天吃什麼防秋燥：西蘭花
秋季應多食用西蘭花，因爲這個季節的西蘭花花莖中營養含量最高。西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽爲“蔬菜皇冠”。西蘭花可能最顯着的就是具有防癌抗癌的功效。
秋天吃什麼防秋燥：甘蔗
蔗汁性平味甘，爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生復脈湯”之美稱。可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
