手指腫痛在快節奏的生活裏是最容易發生的，原因有急性風溼、骨質增生、血氣不足或因營養不良造成的水腫。所以當你手指腫子之後，一定要知道是怎麼個腫法，是一下子睡一覺就腫了，還是慢慢地腫了起來。
手指關節腫大原因
手指腫痛在快節奏的生活裏是最容易發生的，原因有急性風溼、骨質增生、血氣不足或因營養不良造成的水腫。
所以當你手指腫子之後，一定要知道是怎麼個腫法，是一下子睡一覺就腫了，還是慢慢地腫了起來。
還要對腫的樣子做個判斷，水腫是最明顯的，風溼的腫會伴隨紅腫、發脹放入水裏會更痛，骨質增生就是骨節變大。
但據統計發現常見的手指腫是腱鞘炎，爲城市白領最容易發生的手指腫的病症。
下面我們就介紹簡單的防護、自療的方法。
手指關節腫大之腱鞘炎治療方法
常的手指腫爲腱鞘炎，這種情況一般會過個1個月左右自己會恢復，不用太在意。當然如果你感覺很痛或者不放心可以先做個簡單的判認：兩手小指的掌指關節僵硬，彎曲到一大半的時候就有粘住卡住的感覺；左手食指指整個手指內側有腫痛感，特別是彎曲的時候手指內側覺得繃着疼得感覺 ，感覺手指腫，活動一會會減輕。那麼這就是腱鞘炎。
等慢慢恢復或吃中藥恢復就可以了，不用太擔心。通過自己按摩也會很快地消腫。
手指關節腫大之水腫治療方法
如果是水腫，那基本上就是營養不良造成的。你可以按以下方法來做： (1)加強營養，採取低鹽飲食，多吃青色蔬果。 (2)注意休息，夜間經休息後，水腫可減輕或吸收消失，儘量多取臥位。 (3)如果是手部微血管循環有障礙所致，可以多按摩手部，多運動就好。 (4)可以用50％硫酸鎂溼熱敷，每次30分鐘，效果不錯． (5)採用理療效果較好，熱療、按摩等。 (6)如果手指總是發麻，那可能是血管堵塞，血流不暢，1個星期左右不見好轉，就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態、血管堵塞之類的心腦血管病。
治療手指腫的小運動介紹一下：
1) 握拳：每天清晨起牀之前，在牀上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應用力握緊，每天做50-100次。2)分開手指：起牀之前做此動作，和握拳交替練習，每天做50-100次。3)雙手溫水浴：起牀後可將雙手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。4)腕關節屈伸練習：起牀後活動腕關節，一般次數不應過多，30次左右即可。
另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內的陽氣。最好是配合休息治療。
注意事項
如果長期不好，超過2個月，最好到醫院去檢查一下身體哦。別拖哦。
