關愛孩子首先應關愛母親健康，而關愛母親應該從關愛母乳健康爲始。
母乳，是上天賜予寶寶的最好禮物，沒有任何食品能像母乳一樣含有如此豐富的營養。母乳是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然營養套餐。
母乳餵養 成就健康寶寶
對於母乳餵養，不少媽媽還存在一定的誤區。有人不知道何時斷奶，有人爲了催奶想盡無數辦法，還有的媽媽覺得自己奶水不足等等。如何才能健康母乳餵養呢，記者特地走訪了北京和美婦兒醫院的專家爲大家解惑。
產後如何快速下奶?
首先媽媽應該對自己能夠勝任母乳餵養的工作充滿自信，因爲不論女性乳房的形狀、大小如何，都能製造出足夠的奶水，從而帶給寶寶丰富的營養。北京和美婦兒醫院的高凌主任表示：“快速下奶最好的辦法就是兩邊乳房交替喂，如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然分泌的乳汁也少。如果媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。”另外，新媽媽要注意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶(此方爲國際母乳協會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分適度的補充，這樣乳汁的供給纔會既充足又富營養。
奶水不夠吃的媽媽 媽媽的泌乳系統很奇妙的，寶寶把乳房吸得越空，下次分泌得就越多，因爲腦垂體接收到的信號是“需要更大的產量”。如果情況相反，寶寶每次都吃不掉這麼多，那麼大腦就會認爲產量“供大於求”，以後就少分泌點。所以不存在奶水不夠吃的媽媽。和美婦兒醫院的專家張新陽主任建議：“母乳餵養的成敗在於寶寶出生後的1-2周，這期間，媽媽的意志力是決定性因素。首先，需要克服寶寶開始吮吸乳頭時的疼痛，以及脹奶的疼痛，堅持哺乳;其次，在發現奶水不足時，增加餵奶頻率，只要寶寶有吃的需求，就儘量去喂，以刺激乳汁分泌。如果媽媽覺得喂完兩側乳房，寶寶似乎還是沒飽，也不要馬上給他加奶粉。正確的做法是讓寶寶再換回先喂的那一側，讓寶寶再次吸吮。這樣左邊換到右邊，再換到左邊……只要寶寶肯吸就讓他盡情地吸吮，可以刺激媽媽下奶，寶寶也能吃到足夠的奶水。隨着哺乳時間的延長，媽媽的奶會越來越多。”
職場媽媽如何餵奶?
產後媽媽們不得不放下可愛的寶寶回到工作崗位，但對於母乳餵養的媽媽來說，餵奶成了一件麻煩事。如何在不影響工作的情況下也能令寶寶吃到充足的奶水呢?張新陽主任建議：“使用吸奶器抽取奶水最理想的時間一般是在兩次餵奶之間，每天2-4次。媽媽應該先給孩子餵奶，45分鐘左右後，再開始吸奶。最初的幾天可能只吸出少量的奶。不過，堅持抽奶(每天2-4次)，48小時內你就會發現吸出的奶量有所增加。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。這樣可以令你不必疲於奔波，因過度勞累而影響身體健康，進而影響奶水的質量威脅到孩子的健康。
