你一定要知道的酸奶養生功能人們心目中有營養的傳統健康食品是牛奶，而酸奶的出現並逐漸趨於市場化，超市各大專櫃的牛奶琳琅滿目，讓很多人無從選擇。下面我們就一起來了解酸奶的養生功能。
酸奶的好處的確有很多，對現代人來說，日益成爲日常生活的必備品。它的功能有哪些呢?酸奶的發酵基礎就是好質量的牛奶，無形中在奶源上進行了篩選，其次就是酸奶的功效比牛奶相對要多。
酸奶專家提示1：調節胃腸功能。酸奶可促消化，可增食慾，於胃腸功能是有益的。
酸奶專家提示2：產生飽腹感。酸奶屬於半固體食物，酸奶更讓人們有一種飽腹感，喝酸奶減肥就是這個道理，餐前喝一杯酸奶，可以減少食量，食量減少，體重就得到控制。
酸奶專家提示3：酸奶還可預防骨質疏鬆，酸奶中既含有鈣元素又同時含有維生素D，要想讓鈣質完全被人體所吸收，那麼必須兩者相集合才能促進吸收，酸奶這款產品完全將其發揮到了極致，也就是說喝酸奶的補鈣效果要比牛奶還要好。
酸奶專家提示4：酸奶可提高人體的免疫力，酸奶中含有大量的活性菌，這些成分可以緩解便祕，腹瀉，以及幽門螺旋桿菌的感染，酸奶可以改善腸道內的環境，從而提高人體的免疫力。
酸奶專家提示5：酸奶喝預防糖尿病患者的婦科感染。糖尿病患者陰道酵母菌感染是一個普遍存在的問題，每天如果可以堅持喝一杯甜的酸奶就可以改善這種現象。
