怎麼才能讓臉變瘦？在現在，尤其是亞洲國家，以瘦爲美，小臉更是評判美的標準。所以，很多妹紙們都想法設法瘦臉。那麼，怎麼用健康科學的方法讓大臉變小臉呢？我們一起來了解下吧！
怎麼才能讓臉變瘦：遠離口味重的食物
很多口味比較重的朋友在吃食物時都愛加過多的調味料，經常食用這些重口味的食物會讓身體的滲透壓異常，阻礙水份排出，導致水腫。
怎麼才能讓臉變瘦：日常攝取膳食纖維、端正姿勢
攝取膳食纖維可減少便祕，如果讓廢物長時間堆積在腸子裏，就會吸收腸子的水份，使得糞便變硬而造成便祕。
所以平日要多攝取蘋果、海藻、蔬菜等，能讓排便更順暢。
此外，如果長時間久坐，容易使腹肌變弱，腸道的運動就會變差。
怎麼才能讓臉變瘦：硬的東西要細細咀嚼
細嚼慢嚥不但對胃好，同時也可以讓下巴持續運動，就可以防止雙下巴。
多吃可以讓你咀嚼的食物，透過咀嚼可以訓練嘴部肌肉，臉部線條也會比較好看。
怎麼才能讓臉變瘦：少喝清涼飲料和酒
常喝酒讓跟水份代謝有關的維他命B等礦物質排出與消耗，維他命B不足就會水腫。
怎麼才能讓臉變瘦：每天倒立一次
頭部如果每次都在上面，血液循環也容易變差。可以每天嘗試倒立2～3分鐘即可，就可以讓臉部的水腫消失。
不能進行倒立的朋友也可以把腳擡起來靠在牆壁上，同樣也有小臉的效果。
怎樣才能讓臉變瘦：動作練習
1、V臉速成運動法，伸捲一捲你的舌頭，舌尖向後邊收，然後舌頭向前伸，同時下頜向下面伸，共15次。
2、磨練笑容練習，嘴角用力做出笑容的話，由於不自然的微笑經常會被人說成皮笑肉不笑。
3、OE 練習，這樣讓口形相交反覆，這個動作既可以提升臉頰的力量感，又可以緊緻嘴角的效果。
4、眼球的體操瘦臉運動，在你放鬆的時刻，轉動眼睛。
5、左右撇嘴，這個小動作既可以強化臉頰和嘴角肌肉，同時幫助你的小腮幫快速消失掉。
