女人盜汗最簡單的治療

女性朋友盜汗說明身體不太好，所以應及早改善，以免病情加重。下面一起來看看女人盜汗最簡單的治療吧。

改善睡眠情況

睡眠環境不良也是引起女性朋友晚上睡覺盜汗的原因之一，所以可從改善睡眠環境來避免盜汗的情況。比如在睡覺前按時洗澡，洗澡的時候不要用太熱的水，注意保暖，不要着涼，臥室通風，睡覺前不要太興奮,保持安靜的待睡狀態等。

適量運動

女性朋友盜汗跟陰虛及氣血不足有關，這類朋友平時多加強運動，可提高機體免疫力和增強體質，這樣有助於減輕盜汗情況。

調整飲食

好的飲食習慣也有助於改善盜汗。比如陰虛血熱、火旺導致的盜汗患者，千萬不要食用辛辣刺激的食物，不要喝酒吸菸，可多吃些清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。