人體大約有70%都是液體，喝水是維持生命體新陳代謝中重要的一環，對大人來說，每天大約需要喝至少2L的水，才足以補充細胞內液和細胞外液，參與人體的各種生理活動。所以喝水是一件重要而又不得不做的事情，但是對小寶寶來說也是這樣嗎?小寶寶主要的食物是母乳或者是配方奶，他們是否需要補充水分
水是生命之源，你會給寶寶正確喝水嗎?
嬰幼兒的腎臟功能尚未發育完善，完全達不到成人的標準，所以一旦攝入過多的水分，腎臟無法及時代謝，讓水分積聚在血液中導致鈉離子濃度被過分稀釋，造成低血鈉，引起水中毒。
半歲以前的寶寶，每公斤體重需要的液體量大約是120-160ml，也就是說一個5公斤的寶寶每天需要的液體量大約是600-800ml。所以一個5公斤重的寶寶每天喝奶的總量在這個數量之上，就不需要額外喂水了。但這並不是一定的，不是說寶寶就一定不能喝水，如果寶寶生病發燒、天熱出汗較多、有上火的跡象等情況下就考慮額外的適當補水。
而半歲之後的寶寶，隨着輔食的添加奶量也隨之減少，應當補充一些水分，通常應該在兩餐之間。
如何判斷寶寶是否需要喝水?
作爲新手媽媽其實是很難判斷寶寶是否需要喝水的，母乳餵養的媽媽其實很難判斷寶寶到底喝了多少毫升的奶，而一歲之內的寶寶也無法用語言來表達自己的感覺，因此如何判斷孩子是否需要喝水，就需要媽媽運用一些技巧了。
● 觀察寶寶尿尿的頻率
通常來說，3歲以下的寶寶每天大約尿尿6-8次是比較正常的，如果寶寶整天都不尿尿，或者是次數減少，那就是提示媽媽，寶寶體內缺水啦。
● 觀察寶寶尿尿的狀態
一般來說，寶寶的尿尿應該是無色透明沒有味道的，有的時候也會是淺黃色，如果尿液的顏色明顯變深，有較重的氣味，就應當考慮寶寶缺水啦。
● 觀察寶寶的尿量
如果寶寶尿尿的量突然減少，也要考慮寶寶是不是缺水了，尿一點點並伴隨尿液狀態的變化，給寶寶補充水分，看看是否有所改善，如果沒有就考慮要請教醫生。
寶寶應該喝哪種水?
● 溫度適宜的涼白開
喝水就是喝水，所謂喝水就一定要喝下去的是水，而不是別的什麼東西，不是果汁不是蔬菜汁更不是什麼飲料。煮沸後冷卻至室溫的白開水是最好的，但是考慮到現在自來水的水質問題，可以考慮選擇寶寶專用礦泉水或者是過濾之後的自來水而不要選擇純淨水。
寶寶的腸胃非常嬌嫩，也容易受到刺激，所以給寶寶喝的涼白開水的溫度應當與室溫接近或者略高，最好是現煮的，可以考慮爲寶寶準備一個電水壺，煮沸之後放置到室溫在給寶寶喝。加熱適量的水，不要把涼了的水反覆煮開，或導致水中的重金屬被濃縮，而對健康不利。
寶寶所需的水量受到很多因素的影響，如季節、溫度、溼度、寶寶的體重、飲奶量、輔食、活動量、寶寶是否愛出汗等等，所以媽媽一定要細心觀察做出相應的判斷。喝水是一件很重要也需要被重視的事兒，媽媽應當根據寶寶的狀態和情況給他們補充水分，讓寶寶適量喝水，充分補充。
