很多朋友一到秋冬季節，就會出現腿起皮脫皮的現象，一脫秋褲就“雪花飛舞”，很是心煩。那麼，秋季腿上起皮怎麼辦呢?
控制室內溫度和溼度
室內外溫差過大對皮膚有較強的刺激，特別是現在屋內空調長期開放，屋外凍得抖腿，溫差鮮明對比，極容易導致腿脫皮，所以建議在辦公室內放一個加溼器，增加溼度防止肌膚失水，而且，空調溫度不要太高，室內溫度18～24度爲宜，溼度在40%～80%。
洗澡水溫別太高
很多朋友腿脫皮很可能是因爲洗澡洗得太勤，洗澡時用的水溫太高了或使用鹼性的香皂或沐浴露所致，所以要想改善脫皮情況，應控制洗澡水溫，在34～36℃最好，洗澡時間也不宜過長，應在20分鐘以內。
洗完勤塗身體乳
秋冬季氣候乾燥，建議在洗完澡塗抹身體乳或者潤膚油，這樣能夠有效地鎖住肌膚中的水分，緩解脫皮的情況，且應在洗完澡後立刻塗抹，微溼的皮膚有利於滋潤成分的進入和吸收，效果會更好。
注意腿部保暖
秋冬季腿部受涼也會對皮膚有不好的影響。寒冷的空氣會帶走腿部的水分，使腿部皮膚變得更乾燥，所以該穿秋褲、毛褲還是要穿，一定要注意腿部保暖。
穿棉質褲子
秋冬季穿的褲子不要太緊，也儘量不要爲了美觀選擇不透氣的面料做成的褲子，比如人造革的緊身褲，儘量選擇透氣性以及保溼性較強的棉質秋褲貼身穿，這樣可避免摩擦靜電的情況，對減輕腿上脫皮也有好處。
注意飲食和補水
平時要多喝水，防止皮膚缺水。多吃富含維生素的水果蔬菜，防止維生素缺乏導致皮膚乾裂。
多吃肉皮等富含膠原蛋白的食物，保證皮膚彈性。也可適當補充維生素B，多吃牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也會有意外的效果。
