解決皮膚瘙癢，除了塗抹護膚品以外，還要重視補水，特別是每天起牀後和臨睡前喝一杯溫開水，在乾燥的秋季，多多喝水可以緩解皮膚乾燥瘙癢的情況。
建議適當減少洗浴次數，洗澡時不要用過燙的水，水溫控制在45℃左右。
不要用鹼性過強的肥皂等洗滌用品，以減少對皮膚的刺激。
還有一個簡單可行的方法：每天適量飲茶也有助於防止皮膚瘙癢，因爲茶葉裏含有豐富的微量元素錳。
錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯着的保護作用，能增強人體抗皮炎的能力。
將曬乾的冬瓜皮煎水後沐浴，然後再將冬瓜皮貼於皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。
冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢後感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長時間靜脈滴注導致皮膚腫脹並外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮於滴注處，每天兩次,可以消除水腫、防止液體外滲。
由於維生素b族對人體的新陳代謝機能起着至關重要的作用，缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能,容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。
因此，我們要多吃富含維生素b族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等，可以有效緩解瘙癢。
還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，因爲人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚，易產生瘙癢感。
