大腿粗怎麼辦呢?每個女生都向往着一雙纖細修長的腿，而大腿粗是她們很痛恨的一件事，那麼大腿粗應該怎麼瘦下來呢?本文就大腿粗怎麼辦這個問題爲大家做出了詳細的解答，希望能對大家有所幫助!
大腿粗怎麼辦-飲食減大腿
改變飲食習慣，避免糖份和油份很高的食物，多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，特別是零食儘量少吃。長時間坐在座位上不動的人，喜歡鹹食的人，腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫的人，應該避免快餐面、包裝食品、點心、少吃鹹、少喝可樂、雪碧等使身體變涼的飲料，讓身體保持溫暖。
大腿粗怎麼辦-小運動瘦腿
方法一：
坐姿，大腿和小腿成直角。用膝蓋夾着一張薄薄的脂肪，堅持到大腿感到酸累。然後放鬆，重複練習這個動作10次。這個方法可以減去大腿內側贅肉。
方法二：
高擡腿運動是最簡單最有效的瘦大腿運動之一。將大腿擡起與地面平行，擡腿的同時上半身保持挺直狀態，向上擡腿的時候雙腿用力，堅持每天高擡腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果。
方法三：
瘦大腿除了高擡腿外，瘦腿操也是不錯的選擇。坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不動，上半身向左
側傾斜，保持這個姿勢30秒。然後再向右側傾斜，同樣保持30秒。這個動作可以減去大腿外側的脂肪。
大腿粗怎麼辦-按摩瘦大腿
1.外大腿揉揉按摩
目的：舒緩大腿內側肌肉。
方法：將膝蓋彎曲，腿部平放，以「疊疊揉揉手」按摩大腿外側，慢慢按摩至腿根部30秒。
2.內大腿揉揉按摩
目的：舒緩大腿內側肌肉。
方法：以「疊疊揉揉手」按摩膝蓋內側上方，慢慢按摩至腿根部30秒。
3.前大腿揉揉按摩
目的：舒緩大腿前側的肌肉。
方法：利用「疊疊揉揉手」，以體重施壓，畫出小圓圈舒緩大腿前側線條，由膝蓋慢慢按向大腿根部。
4.抓住膝蓋甩甩按摩
目的：刺激鼠蹊部，有效舒緩整條腿。
方法：輕輕把腿伸直，以同側的手抓住膝蓋，輕輕的左右搖晃。這時候另一隻手按壓於鼠蹊部上30秒。
大腿粗怎麼辦-日常習慣瘦腿
1.看電視時
看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿擡起，再放下，反覆此動作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
2.上樓梯時
上樓梯的時候擡起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
3.散步時
散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
大腿粗怎麼辦-服裝搭配
1.適合的裙子
收腰款連衣裙、A字裙(含高腰款)、細褶的百褶裙、傘裙。
梨形身材選裙子時，最好以如上提及的寬擺版型爲佳，蓬起的裙襬能遮蓋壯實的臀部和大腿，讓你秒變紙片人!
2.適合的褲子
闊腿褲(含微喇褲)、寬鬆短褲。
梨形身材想駕馭好褲裝，同樣可以選擇簡潔寬鬆的款式，從而弱化大腿與臀部的存在感。
3.適合的上衣
H版型、Y版型的中長款上衣。
梨形身材的女生挑選上衣的禁忌並不多，只要儘量以中長寬鬆的版型，強調縱向線條就可以!
