1、壓力太大
最近是否工作壓力大、精神緊繃，時常感到焦慮與易怒呢?這很可能就是造成磨牙的主因，特別是40多歲的成年人，爲了工作、家庭兩頭燒，壓力大、煩惱多，就會讓你睡不好又磨牙。
這個族羣，若是又有長期作息不正常、叄餐亂吃、過度操勞的情形，會讓磨牙問題更嚴重，惡性循環下，容易導致肥胖問題，睡眠唿吸中止症的發生風險，也跟着提高。
2、缺乏維生素D
體內缺乏微量元素、營養不良也容易磨牙，尤其缺乏維生素D，因爲人體骨骼成長，跟體內中的礦物質鈣與磷的代謝平衡，有些關係，而代謝的過程中，很需要靠維生素D來幫助腸胃道吸收鈣，避免鈣質流失，使鈣與磷維持正常比例。需要注意的是患有佝僂病的孩子，缺乏大量的維生素D，除了會引起多汗、情緒不穩、半夜驚醒的狀況，也容易夜間磨牙。
3、牙齒不整齊
小時候的乳牙，在逐漸被替換成恆牙的過程中，牙齒的大小、高低，常有排列不整齊、咬合關係不好的現象，因此容易發生磨牙。此外，咀嚼肌用力過度、長期用一側牙齒咀嚼，或是晚上睡覺的姿勢不良，影響下顎關節與肌肉，就可能引起磨牙。
4、腸道寄生蟲
肚子裏有蛔蟲，會造成孩子肚子經常隱隱作痛，就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。
臨牀上，主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的症狀爲目的。
1、護牙套的使用：患有夜間磨牙症狀時，可先請教牙醫師，一般來說，牙科所使用的護牙套能預防牙齒的磨損，也可能會使磨牙的不良情況因而戒除掉。
2、牙齒的咬合治療：若夜間磨牙的原因是因爲牙齒咬合不正，就得尋求牙科醫師的協助，從牙齒咬合的調整做起，真正解決病人的問題。
3、藥物治療：主要着眼點是試圖調整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。依醫師指示，使用肌肉鬆弛劑或抗炎劑來減少疼痛，但只能暫時緩解，並無法根除。
4、心理復健治療：有許多夜間磨牙的患者是因爲情緒的不穩定與過大的壓力，若改善生活習慣、適當的運動與放鬆，或者尋求專業的心理治療都能改善。
