昨天（8月7日）立秋，意味着秋天已經來臨，歷來崇尚養生的中國人，當然不會忘了秋季養生，那麼，秋季養生之道是什麼？秋季養生的關鍵詞有哪些？
秋季養生關鍵詞一、防風
秋高氣爽，八、九月份之後，晝夜溫差慢慢加大，白天氣溫雖然高企不下，到了夜晚卻已是涼風習習。因此，在秋季到來之時，防風工作很重要。
夏季貪涼，很多人喜歡睡涼蓆、長時間開空調，身體在這樣的環境下已慢慢適應。季節變化悄然無聲，很多時候當我們察覺的時候，秋風已對身體有了侵害。一些慢性風溼病、關節炎等，都與氣候變化、秋風侵害有關係。
秋季養生關鍵詞二、去燥
秋燥，是我們的身體在秋季最明顯的變化。身體溫度高、脣乾口渴、心情煩躁、食慾不振，都跟秋燥有直接的關係。
秋燥最主要的原因是雨水逐漸減少，空氣變得乾燥，人體內的火氣變大而引起的。如果體內火氣得不到很好的疏散，人就會上火，嚴重的時候還會引起其他疾病。在秋季多吃梨可有效解決秋燥的問題，還可以多喝一點蜂蜜水，補充維生素。
秋季養生
秋季養生關鍵詞三、補菌
腸胃問題，也是秋天的季節病之一。夏日喜食涼食冷飲，我們的胃腸逐漸適應了高溫季節的飲食習慣。秋天氣溫轉涼之時，稍有不慎就很容易拉肚子。
一般人來說，腸胃問題與內部的菌羣平衡失調有很大關係。因此在這個時候適當補充腸道有益菌，可有效緩解腸胃秋季問題。味全活性乳酸菌飲品每百毫升含300億個活性乳酸菌，每餐過後飲用一百毫升味全乳酸菌，可保腸胃安然度過夏秋之交。
秋季養生關鍵詞四、戒寒
入秋以後，雖然白天依舊炎熱，但是整體來看氣溫逐漸轉涼，所以要注意戒寒涼。
夏季夜晚睡覺很多人都不蓋被子，到了秋季就要改變一下。很多時候，拉肚子是因爲夜間睡覺肚子着涼所致。對於一些有舊疾的朋友，在秋季需要特別保護，不要用涼水直接沖涼。特別需要對女性朋友說明，不要用涼水沖洗腿、腳。
秋天患胃腸疾病主要有以下幾個原因：立秋以後，天氣雖然清涼，但是蒼蠅的活力並不比夏天弱，若吃了被蒼蠅污染過的食物，就會因胃腸道感染而發生腹瀉;秋天，人們的食慾增加，又有大量瓜果上市，一些人因暴食暴飲加重了胃腸負擔，導致腸胃功能紊亂;另外，秋天晝夜溫差大，一不小心，就會導致腹部着涼，發生腹瀉。而且，如果胃沒有養好，一些有胃病的人不罕導致胃病加重。
