補鈣是我們每一箇中國人都需要做的事情。人的一生，從尚在媽媽肚子裏到老年，都需要補鈣。其中，尤以兒童補鈣最爲重要。兒童補鈣，能有效促進身體各個器官的生長髮育，對骨骼的成熟、堅固更有着不可忽視的推動作用。
補鈣是我們每一箇中國人都需要做的事情。人的一生，從尚在媽媽肚子裏到老年，都需要補鈣。其中，尤以兒童補鈣最爲重要。兒童補鈣，能有效促進身體各個器官的生長髮育，對骨骼的成熟、堅固更有着不可忽視的推動作用。
在剛剛出生的時候，我們的體內僅含有28g的鈣。隨着慢慢的成長，鈣的含量在不斷的增加，直至成年時鈣含量到達1000-2000g左右。由此可以看出，人體對於鈣的需求量是多麼的大。鈣元素一般存儲在骨骼和牙齒中，保持着它們的堅固。在兒童時期，會經歷乳牙萌生和換牙兩個階段，骨骼也在一天一天的成長。
在骨骼不斷成長的過程中，鈣也在不斷的變化和更新。鈣質每天進入骨骼中，骨骼中陳舊的鈣又進入細胞外液和軟組織中。如此循環，鈣質得到不斷的更新。並且，鈣質的更新是與年齡成反比的，年齡越小更新的速度越快。據統計，兒童骨骼中的鈣每1-2年就要全部更新一次。
在我們的一生中，兒童期是處於不斷生長髮育的。在兒童期，一年內的身高可以增長25釐米。這個主要是骨骼的生長。骨骼在不斷的長高、增粗，還不斷的鈣化，增加骨骼密度，使骨骼更堅硬。骨骼的生長離不開鈣的幫助。據研究發現，身高每增加1釐米需要鈣20克。
此外，兒童補鈣還能預防骨質疏鬆。在人們30歲的時候，骨骼中鈣含量達到最高峯值。以後就會隨着年齡的增大而慢慢減少，直到50歲左右出現骨質疏鬆。爲了能達到成人最大的骨鈣量，並保持這最大鈣量和減少隨着年齡增大骨鈣丟失，即從預防骨質疏鬆的目的來說，兒童補鈣量足顯得十分重要。
由此可見，兒童時期的骨骼是多麼的需要鈣質。骨骼的健康成長、堅固，骨質疏鬆的預防都離不開兒童補鈣。
兒童補鈣，如此重要，那麼應該如何補充呢?
首先是在飲食上。可以給孩子多吃一些含鈣高的食物，如奶製品、豆製品、蝦皮、紫菜、海帶、甘藍菜、芝麻醬等等。
其次服用安全的補鈣產品，能與食物結合，起到極好的補鈣效果。如體恆健鈣之緣片，以碳酸鈣爲主要原料，經過了超微細化的工藝製作和將近20年的品牌驗證，孩子在服用之後不會產生腸胃刺激等副作用，補鈣安全有效。
另外在補鈣的時間上也要注意。由於奶製品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收，因此，補鈣最好安排兩次餵奶之間。斷奶之後，可以在臨睡前給孩子服用鈣片，夜間身體的吸收效果會更好。
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