小孩子缺鈣會影響骨骼發育，可能會導致O型腿、X型腿、雞胸等，還會免疫力下降，容易感到疲憊睏乏，無精打采。因此補鈣是孩子成長中的必要功課。不過一些關於孩子補鈣得腎結石等新聞的不斷冒出，讓很多家長陷入兩難的局面，這鈣到底補還是不補?鈣是人體必需的元素，所以補是一定的，但是補鈣也要講究技巧，尤其要注意避以下三點：
1、補鈣不是越多越好
每個年齡段對鈣質都有不同的需求，4~7歲的孩子每日攝取鈣質爲600㎎，7~11歲的孩子每日攝取鈣質爲800㎎，而11歲~18歲每日則需要1000㎎的鈣質。補鈣過多會加大孩子腸胃腎臟的負擔，還可能導致孩子食慾不振、便祕，影響鐵、鋅等微量元素的吸收，嚴重的還會導致高鈣尿症等。
如果家長抓不準給孩子補多少鈣，建議到醫院做一個微量元素檢查。
還有一點，補鈣要注意少量多次，畢竟小孩子消化能力比較差，一次性吃下太多鈣片，鈣質無法吸收，就會被代謝出去，還會給消化系統造成負擔。
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2、牛奶裏面加鈣、骨頭湯等方法不可取
牛奶是公認的補鈣能手，牛奶加鈣片就能達到一加一大於二的效果嗎?當然不能，人爲加入的鈣質是無法同食物本身含有的鈣質融合的，也不利於人吸收，即使加進去，也沒什麼用。
至於骨頭湯，動物的骨頭的確含有很多鈣質，但是這種鈣是生物鈣，長時間熬製都難以產生人體能吸收的遊離鈣，加上孩子腸胃不好吸收，所以靠喝骨頭湯補鈣是沒多大效果的。
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3、晚上睡覺前補鈣效果更好
睡眠期間最是長身體的時候，也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。血鈣水平一般夜晚比較低，此時補鈣更容易被吸收。而且鈣有鎮靜作用，可以有助於睡眠。
說了那麼多，還有一點很重要，那就是選擇合適的鈣劑，市面上補鈣產品很多，家長可
以選擇一些專門爲兒童打造產品，例如湯臣倍健牛初乳咀嚼片。
湯臣倍健牛初乳咀嚼片採取漫威英雄的卡通形象作爲包裝，鈣片的造型師可愛的卡通小熊，散發着淡淡的奶香味，無論是造型還是口感都貼近孩子的喜好，讓孩子愛不釋手。
湯臣倍健牛初乳咀嚼片精選從美國進口的牛初乳粉，牛初乳是指母牛產後一週內所分泌的乳汁，有豐富的礦物質、免疫因子和生長因子，其中鐵的含量比普通乳汁10倍以上。
每片湯臣倍健牛初乳咀嚼片含鈣115.8mg，同時含有牛初乳中的大部分營養成分，每100g湯臣倍健牛初乳咀嚼片含免疫球蛋白3.97g，不僅能補鈣，促進孩子骨骼的健康發育，還能提高免疫力，讓小病小痛遠離孩子。
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凡事都要講究方法，補鈣可不能簡單粗暴，選擇湯臣倍健牛初乳咀嚼片，嚴格按照說明書食用，注意以上說到的三點，補鈣也沒那麼複雜。
