香蕉醋減肥法有用。
具體分析：
1、 香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。
2、按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。
3、一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。
香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用：
1、當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。
2、檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。
3、即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。
4、檸檬酸循環會因爲香蕉中所含的葡萄糖更爲活化，從而發揮出最大功效。
香蕉醋減肥法的功效很好。
具體分析：
每天3湯匙，可直接喝或稀釋，甚至應用在日常飲食中，方法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉。
據專業調查，在日本就有許多人因爲喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常。
原料：香蕉一根，醋若干。
做法：
1、香蕉去皮，切成片狀，厚度約2cm。
2、將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內，再放入紅糖，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下。
3、放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓紅糖溶化即可。
4、取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啦!
製作要點：
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但紅糖所含的礦物質、有機物最多。雖然水果醋配香蕉最合適，但也可以替換成米醋、老陳醋。
2、使用微波爐可以加速紅糖溶解，有利於紅糖的營養素更快溶入醋汁中。
3、香蕉醋在室溫下可以保存1年，如果氣溫高，最好放進冰箱冷藏。
1、每天飲用3湯匙。你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。
2、可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的美眉建議飯後10分鐘再飲用。
3、按香蕉醋 水=1 10的比例調和，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，可補充礦物質、糖分、氨基酸，幫助迅速恢復體力。
4、香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。
具體做法：
1、把香蕉切成1-2釐米的薄片，找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。
2、紅糖最好用黑糖，紅糖最好選用那種顏色比較黑的，具有很高的營養價值，而且有利於人體內酸鹼平衡)，倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。
3、把果醋和紅糖攪勻。放入切好的香蕉片。蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。
