很多人爲了減肥，有各種辦法，尤其是在飲食上，總是有各種黑暗料理來幫忙減重。其中有一種醋泡香蕉，小編也是第一次聽說，香蕉泡醋真的可以減肥嗎？
香蕉泡醋真的可以減肥嗎
香蕉泡醋並不是可以直接減肥。
香蕉醋減肥傳言的依據原理是檸檬酸的循環作用。實際上人體本身就有檸檬酸循環的代謝途徑，只要正常進食，自然產生檸檬酸循環作用，跟吃香蕉醋關係不大。但如果大家還是想試一下的話，小編建議不要多吃哦，下面奉上香蕉泡醋的做法和吃法。
香蕉醋的製作方法
材料：香蕉1-2根，紅糖，顏色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。
做法：
1、把香蕉切成1-2釐米的薄片。
2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。
3、倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。
4、把果醋和紅糖攪勻。
5、放入切好的香蕉片。
6、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。
香蕉醋的飲用方法 1、每天飲用3湯匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。 2、可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用較好。 3、香蕉醋：水=1：10的比例，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，運動時可以做飲用水，補充運動時流失的礦物質、糖分和氨基酸，有助於恢復體力。同時還可以加在食物中，也有同樣的效果，比如豆漿、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類、沙拉和飯面等食物中，口感獨特，增加風味。 4、香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶 、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。 1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。 5、如果不喜歡香蕉味道的，還可以換成蘋果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同樣的方法做成蘋果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同樣的效果。另外，如果買不到黑糖，可以用冰糖代替，果醋也可以由一般的米醋代替。 常吃醋泡食物會有什麼危害 經常吃醋泡食物除了會影響體型外，還會對健康造成多方面的傷害。 首先，經常吃醋泡食物減肥會導致一些微量營養素缺乏。 其次，醋泡食物是酸性的食物，常吃對牙齒損傷大。 再者，醋泡食物對食道損傷大，會增加罹患食道炎症和癌症的風險。
