也許你會懷疑，寶寶也需要健腦嗎?沒錯，由於學齡前的寶寶總是在不斷的模仿、活動、與外界接觸，這會讓體力消耗增大，並且，此時的寶寶正是腦力發育、智力發展的時期，必須進行合理補腦，補充必要的營養物質。
有科學家表示，寶寶的智力發育和身體提供的營養有着直接關係。五歲的幼童的大腦重量已經是成人的90%，如果此時不注重全面營養的補充，尤其是蛋白質如果提供不足，那麼寶寶的智力也會受到影響。那麼對寶寶而言哪些食物有利於補腦的。
第一種，魚類。魚肉中含有豐富的蛋白質，例如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白等等營養物質，這些都是寶寶腦部發展必要的營養成分。但是，吃魚的時候一定要注意魚刺。
第二種，蛋類。無論是雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，小編都提倡讓寶寶多吃。因爲蛋類中的蛋白質是極好的。而蛋黃中的卵磷脂經吸收後釋放出來的膽鹼，能合成乙酰膽鹼，這種物質是最有利於提高記憶力的。還有蛋中豐富的鐵、磷等物質，也可以促進腦部發育。
第三種：核桃仁。不僅是懷孕的MM要多吃核桃仁，即使是3-6歲的寶寶也應該多吃核桃的。因爲核桃本身就有益血補髓、強腎補腦的作用，並且它還有提高記憶力和理解力的功效。媽媽們可以將核桃做成核桃粥餵給孩子吃。
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