寶寶補血吃什麼好？貧血會威脅到寶寶的健康。導致寶寶貧血的因素有很多，那麼怎麼改善寶寶的貧血呢，有沒有什麼食物吃了是可以補血的？
寶寶補血吃什麼好：富含鐵的食物
鐵是造血不可或缺的元素，要補血一定要先補鐵，纔有助於糾正貧血。
含鐵的食物：
動物血(豬血、雞血、鴨血等)、動物內臟(肝、腎、心等)、魚子醬、牛腎、豬肝、牛肉、蛋黃、黑木耳、馬鈴薯、黃豆、小麥、紅糖、菠菜、芝麻、黑豆、紅棗、核桃仁等。
寶寶補血吃什麼好：含蛋白質的食物
蛋白質是合成血紅蛋白的原料，有了鐵還要有足夠的蛋白質才能合成血紅蛋白改善貧血。
高蛋白的食物：
蛋類、乳類、魚類、蝦類、瘦肉類及豆類等。
寶寶補血吃什麼好：含維生素C食物
維生素C有助於鐵的吸收和利用，酸性食物也有利於鐵的吸收，炒菜時可以加點食醋。要多吃新鮮水果和綠色蔬菜。
含維生素C的食物：
柑橘、西紅柿、櫻桃、柚子、菠蘿、草莓等水果。
寶寶補血吃什麼好：食譜推薦
菠菜粥
原料：帶根新鮮菠菜150克，粳米100克。
做法：菠菜洗淨後切碎，與粳米同放入砂鍋，加水，煮至稠狀即可。
功效：補血。適用於缺鐵性貧血。
豬血豆腐湯
原料：豆腐250克，豬血400克，紅棗10枚。
做法：共煮湯食用。可常食。
功效：鐵是造血所需的重要元素，而豬血含鐵量高，每100克含鐵高達45毫克，有補血功效，對貧血、面色蒼白者有改善作用。
紅棗粥
原料：紅棗10枚，粳米100克，冰糖適量。
做法：將粳米、紅棗淘洗乾淨後放入鍋內。大火燒沸後，轉用小火燉至米爛成粥。將冰糖加少許水熬成冰糖汁後也倒入鍋內，攪拌均勻即成。
功效：補血、養血，適用於缺鐵性貧血患者。
豬肝粥
原料：豬肝100克，大米100克。
做法：豬肝洗淨切塊，與大米一併放入鍋中，加水煮成粥即可。
功效：補肝、養血。
