材料:雞蛋2個、牛奶65ml、鹽少量
做法:
1、將雞蛋打入碗內攪勻,加入牛奶、鹽拌勻成蛋液備用;
2、平底鍋充分加熱,從頭到尾都要保持在中火的狀態;先用筷子沾上少許蛋汁滴在鍋中來測試溫度,若到"滋"一聲,便可開始了;
3、將蛋汁分次加入鍋中,待表面呈現尚未完全凝固的半熟狀態時訧要對摺捲起;
4、用紙巾在鍋中抹上少許油,將半熟的蛋推向有油的那一側,鍋子的另一側也抹上少許油,再加入蛋汁,先用筷子將半熟的蛋提起,讓新加入的蛋汁散佈在鍋中,待半熟後再將兩者一起對摺起,接着重複上述步驟,直到蛋汁全部用完即可。
月子餐雞蛋吃法大全 蛋裏藏嬌
材料:雞蛋兩個、胡蘿蔔、香菇、西紅柿、西藍花、豬瘦肉
做法:
1、將雞蛋一整個煮熟撈出浸冷水;剝殼,將雞蛋三七分,七分處撈去蛋黃;
2、將胡蘿蔔、香菇、西紅柿、豬瘦肉洗淨切丁,起油鍋下所有的材料丁炒熟,炒好後分入雞蛋坑裏面;
3、西藍花焯熟後襬在碟周做裝飾,雞蛋擺入碟子內即可。
月子餐雞蛋吃法大全 萌小雞
材料:雞蛋2只、蘋果泥、紫菜少量、胡蘿蔔少量
做法:
1、將雞蛋煮熟之後去殼;用刀將雞蛋刻成兩半,其中一半雞蛋白底部稍微割掉一小部分,使其能夠立起來;
2、將蛋黃挖入碗中,搗碎加入適量果泥,混合均勻,搓成一個橢圓備用;
3、將搓好的蛋黃放回蛋白中,隨後用紫菜片剪成眼睛,胡蘿蔔做成嘴巴,貼上,最後再將另一半的雞蛋白蓋上。
月子餐雞蛋吃法大全 雞蛋豆腐
材料:豆腐、雞蛋、小蔥、植物油、食鹽
做法:
1、豆腐控乾淨水,放在大碗中,用勺碾碎,不要太碎,蠶豆大小即可。
2、雞蛋打散成蛋液;小蔥切成蔥花。
3、起鍋熱油,先將一半小蔥花下鍋,炒出香味兒。然後倒入豆腐碎,快速翻炒約30秒。
4、將打散的蛋液倒入,繼續翻炒,蛋夜凝結呈現小粒狀。
5、將剩下的一半小蔥花放進去一起炒, 加一點點鹽炒勻出鍋。
材料:水果麥片、雞蛋、奶粉、奶酪
做法:
1、三勺水果燕麥放進可以微波的瓷碗裏,加一勺奶粉,倒入適量涼開水攪拌一下。
2、敲一隻雞蛋進去繼續攪拌,直至雞蛋打散跟燕麥牛奶融合,喜歡奶酪的話可以刨一點奶酪進去,不喜歡可以不放。
3、最後在碗上面加個蓋子或是保鮮膜,放進微波爐高火2分鐘,打開微波爐看看雞蛋羹凝固沒,沒有凝固的話再追加1分鐘。等叮了以後基本上就熟了。
月子餐雞蛋吃法大全 水炒雞蛋
材料:雞蛋、清水、火腿、洋蔥
做法:
1、雞蛋打入大碗中,倒入蛋液總量的4分之一的清水,攪拌均勻後待用。
2、鍋中倒入少許水,加熱至鍋底開始冒泡時倒入蛋液,轉中小火用鍋鏟慢慢從外向內推,直至全部定型。
3、倒入火腿末與洋蔥末繼續翻炒1分鐘,出鍋前加入鹽與香蔥末拌勻均即可。
月子餐雞蛋吃法大全 培根雞蛋杯
材料:培根、雞蛋、香蔥末
做法:
1、將圓培根周邊卷褶,墊在碗內,留一個雞蛋的空間,將雞蛋打進去,撒上香蔥末。
2、用牙籤將蛋黃部分戳幾個洞,然後將杯子放入微波爐,高火1分鐘。
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