哺乳期吃話梅不會回奶。
哺乳媽媽可以吃話梅，並且不會回奶，但一定要適量，黃梅是由新鮮水果經過加工製成的，很多黃梅中都含有人工合成的甜味劑，比如糖精鈉、甜蜜素等，還有防腐劑，例如苯甲酸鈉、山梨酸鉀等。這些物質如果攝入較多，對媽媽身體和寶寶發育可能有不良作用。
1、生津止渴，健脾養胃。月子裏媽媽可能會出現食慾不振，脾胃功能下降，所以產後初期飲食清淡爲好。可以適當吃點話梅，可以增加食慾，開開胃。
2、話梅含有鈉、磷和鈣等營養元素，有助於寶寶的骨骼發育。
3、止血消腫，治療咳嗽、腹瀉等症狀。產婦要注意陰道出血、產後大出血，所以適量吃點話梅，可以止血消腫。如果月子期間出現感冒或咳嗽，也可以吃點話梅緩解症狀。
1、話梅屬於醃製類食品，難免會添加了大量的鹽分、香精、糖精鈉、甜蜜素，還有防腐劑，例如苯甲酸鈉、山梨酸鉀等，所以產後媽媽不宜過量食用。如果吃得太多，會使身體吸收大量鹽分，長期食用會引發高血壓。
2、話梅不可以和牛奶一同食用，因爲話梅的酸性較強，添加劑較多，容易和牛奶有化學反應。
3、在選購話梅時，儘量去大超市挑選大品牌的話梅產品，買的時候要關注下產品配料表，還有食品添加劑的種類。
話梅食譜推薦
1、紅燒話梅排骨
材料：排骨、生粉、料酒、話梅、薑片、八角、冰糖、醬油
做法：
1、排骨洗淨並去除血水，用紙巾吸乾，用少許生粉醃製片刻
2、熱油鍋，放入排骨翻炒至變色
3、放入料酒、話梅、薑片、八角、冰糖，繼續翻炒
4、加適量水，大火燒開後，轉小火慢燉約30分鐘
5、放入適量醬油，繼續燉10分鐘即可出鍋
2、紅燒話梅豬蹄
材料：豬蹄、生抽、冰糖、話梅、蔥、姜
做法：
1、豬蹄洗淨切塊，焯水後瀝乾備用
2、熱油鍋，放薑片和蔥花爆香，加入冰糖煮至融化
3、放入豬蹄，翻炒使其均勻上色
4、加入生抽、話梅和水，繼續翻炒片刻
5、大火燒開，轉小火將豬蹄燜至酥軟
6、大火收汁，加少量鹽調味即可
3、冬瓜話梅燉鴨肉
材料：鴨肉、冬瓜、姜、話梅、鹽
做法：
1、鴨肉洗淨，切大塊備用，生薑切片
2、鍋中加水，放入鴨肉和冬瓜，大火燒開
3、加入薑片和話梅，轉小火燜煮30分鐘
4、加少量鹽調味，再煮5分鐘即可出鍋
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