哺乳期吃西梅不會回奶。
西梅的性平，吃起來的味道比較的酸甜可口，而且含有豐富的維生素A、維生素E、纖維素以及鈣、鐵、鎂、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、類黃酮、多酚、花青素等物質，是一種營養非常豐富的水果，適合哺乳期的媽媽食用。
1、補血養顏
哺乳期的媽媽在餵奶時會將體內的一些營養物質傳輸給小寶寶，如果母體的鐵元素不足的話，會造成哺乳期媽媽出現缺鐵性貧血的情況，而西梅中鐵元素的含量非常豐富，可以爲人體補充鐵質，還會使哺乳期的媽媽的氣色變得更加紅潤。
2、消除疲勞
在哺乳期照顧小寶寶是一件非常累的事情，而西梅中含有的酸性物質可以使人恢復精神，消除疲勞感。
3、排出毒素
雖然西梅的味道是帶有酸味的，但其實西梅是一種鹼性水果，可以平衡血液的酸鹼值，使血液淨化、幫助體內毒素的排出。
4、維護肌膚
西梅的維生素A含量豐富，而維生素A能防止皮膚乾燥，有滋潤皮膚的作用，哺乳期的媽媽可以適量的吃點西梅來使皮膚變得更加光滑。
5、延年益壽
西梅中含有天然的抗氧化物質，比如類黃酮、多酚以及花青素等物質，這幾種物質具有抗氧化作用，可以延緩人體細胞的衰老，進而有延年益壽的作用。
1、新鮮的西梅充分浸泡後再吃比較好。哺乳期媽媽的體質比較虛弱，而品質較好的西梅一般都可能會有農藥殘留，所以在食用之前最好是能用鹽水浸泡一段時間，然後再用清水沖洗乾淨。
2、吃西梅的時候最好不要和雞蛋黃一起吃。雞蛋黃中膽固醇的含量比較高，西梅中維生素A的含量比較高，而膽固醇會降低維生素A的吸收情況，進而使西梅的營養價值降低。
3、西梅也不適合與茶、菠菜等食物一起食用，西梅與茶中的鞣酸一起會阻礙鐵質的吸收，而西梅與菠菜一起食用會生成難以溶解的物質，從而影響營養元素的吸收，降低食物的營養價值。
1、西梅不能和濃茶一起食用
兩者含有的營養物質會發生化學反應，影響兩者營養物質的吸收。
2、西梅不能和雞蛋一起食用
西梅中含有的維生素A會抑制雞蛋中含有的膽固醇的吸收，影響兩者營養物質的吸收。
3、西梅不能和菠菜一起食用
西梅中含有大量的鈣，會和菠菜中的草酸結合形成草酸鈣沉澱物質，破壞兩者所含有的營養物質。
1、冰箱內保存
如果是少量的西梅的話，我們是可以把西梅放入冰箱中冷藏，但是要注意西梅的抗氧化性是比較的高，而且果糖的含量也是比較的少，所以我們洗乾淨了晾乾，這樣是可以很好的避免潮溼，但是是會造成西梅變皺變爛，但是在冰箱中保存的時間也是有限的，儘量在兩三天內吃完吧。
2、製作成西梅乾保存
如果是需要保存的西梅的量是比較的大的話，我們是可以製作成西梅乾或者是一些醃製成一些零食進行保存，而且西梅在被醃製後是可以成爲酸甜味道可口的零食，小資一般都比較鍾愛這一類的零食，包裝精緻，味道也夠特別。在各類零食中，西梅的口感非常好，而且不會太甜，也不酸。
3、製作成糕點冰箱中保存
對於吃貨們來說，也是可以把西梅製作成各種糕點或者是西梅醬或西梅泥，然後放進冰箱裏面進行保存。將西梅清洗乾淨後須用鹽水浸泡20-30分鐘再食用，因鹽水有殺滅某些病菌的作用，另外，亦可幫助去除隱匿於楊梅果肉中的寄生蟲。
1、西梅叉燒炒蛋
20克加州西梅用水沖洗並浸泡1小時，選用上等叉燒25克，雞蛋1個，小火炒，雞蛋略熟後即可食用。
2、西梅酒釀圓子
選用本地酒釀30克及手工糯米小圓子30克，摻拌加熱至熟後，加入西梅丁10克，味甜略酸。
3、西梅八寶粥
選用罐裝八寶粥1聽或八寶粥50克燒熟，事前加入西梅丁15克，再加入蜂蜜少許。
4、西梅雀巢
雀巢冰淇淋一個，當中放入精細豆沙餡料及10克西梅丁。
5、西梅沾巧克力餅梅串
用蛋清和糖及檸檬、香油做成檸餅，把竹籤插入西梅中，澆上巧克力醬即可。
6、西梅水果羹
選用新鮮蘋果丁15克、香蕉丁15克、罐裝菠蘿15克，入水勾芡至熟，其間加入西梅乾10克，調勻即可。
7、西梅西米露
西米露20克，水、西梅丁10克，少量糖漿，可根據口味加入少許蜂蜜等，加熱後冷卻冰鎮食用。
