適合孕婦吃的六種營養粥

接下來甜心小廚就給孕媽咪推薦6種營養粥的做法

西式炒蛋用料：小米100克，紅糖適量做法步驟：1將小米淘洗乾淨，放入開水鍋內，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘。 2食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。

豬肚粥用料：豬肚250克，大米100克，胡椒粉、鹽、味精各適量做法步驟：1將豬肚洗淨，切成細絲，放入沸水鍋燙一燙，撈出，待用

2把大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置於火上，煮沸後，加入胡椒粉，轉用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調味即成。

3注意豬肚一定要清洗乾淨，可用鹽、麪粉等反覆揉搓，去掉異味

糯米粥用料：糯米100克，水800克。做法步驟：1糯米揀去雜物，淘洗乾淨。

2鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開

3滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠，即可食用。

什錦雞粥用料：雞翅肉一隻，蝦15只，蔥10克，生薑1片，幹香菇3個，白米300克，青菜適量，食油5克，雞湯、料酒、鹽各適量。做法步驟：1雞翅洗淨，用沸水燙一下取出，切成小塊;蔥和姜均拍碎。

2鍋內倒入水，加入5克油，把雞翅、姜、蔥倒入用旺火煮開後，改用文火再煮，去其浮油

3香菇泡開，去蒂，切成小塊;青菜洗淨，切成小塊;把米淘洗乾淨。

4蝦去殼，去掉腸泥，洗淨後切細，用開水燙一下，撈出濾幹。

5鍋置火上，把米倒入鍋內，再加入雞湯，用中火煮滾，米煮約25分鐘後，依次加入蝦、香菇、青菜及鹽攪勻，待菜熟後，盛入碗內即成。

大棗桂圓粥用料：小米100克，大棗100克，桂圓肉50克，紅糖100克做法步驟：1將小米淘洗乾淨

2大棗與桂圓肉也都洗乾淨，沙鍋置火上，放入適量清水，燒開下小米

3然後放入大棗、桂圓，煮開後，改用小火

4當小米快爛時，加入紅糖，繼續煮至粥稠時即可

綠豆銀耳粥用料：粳米200克，綠豆100克，銀耳30克，白糖、山楂糕各適量做法步驟：1將綠豆用清水泡4小時，銀耳用涼水泡2小時，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁

2粳米淘洗乾淨。將鍋置火上，放入適量清水，放入粳米、綠豆、銀耳

3用旺火煮沸後，改文火煮至豆、米開花，粥粘稠

4炒雞蛋的同時將培根片也放在鍋中隨火一起炒

5食用時，將粥盛入碗內，加白糖、山楂糕丁即成