產後媽媽們身子虛弱，可以通過食補來讓身體恢復更快。媽媽們除了你的奶水要足夠的鈣質，你自身也需要，因爲補充鈣質能增強你的抵抗力。
美味的鴨絲綠豆芽幫你補鈣
此菜營養豐富，含有較多的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、尼克酸等多種營養素，尤其是鐵的含量豐富，是孕產婦補充鈣的良好來源，同時還早日恢復健康。
原料：
烤鴨脯肉200克，綠豆芽300克，香油25克，鹽3克，味精、醋、薑末各2克，花椒1克。
製法：
1、 將烤鴨肉切成絲;綠豆芽洗淨，掐去根部。
2、 炒鍋上火，放香油燒熱，放入花椒炸糊後撈出;下薑末稍煸，放鴨絲、豆芽，烹醋，加精鹽、味精，快速翻炒，至豆芽無生味時，盛入盤中即成。
特點：
色澤鮮亮，清脆爽口。
相信每個產婦分娩之後都想讓身體更好的恢復，提高自己的免疫力，產婦可以經常吃上面的食譜，這樣既可以幫助產婦補鈣又可以提高免疫力
