產後脫髮嚴重補鈣有用嗎？“娘娘”孫儷曾在博客上分享過她的親身經歷，產後遵照醫囑吃鈣片所以沒有掉頭髮，那麼，產後脫髮是不是堅持補鈣就好了呢？
產後脫髮嚴重補鈣有用嗎
產後脫髮全靠補鈣也不一定有用的，因爲造成脫髮的原因有很多種，並不單單是缺鈣導致的。
鈣在體內主要存在於骨骼，牙齒。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。
缺鈣，可以引起頭髮脫落，但不是主要原因，中醫來說，頭髮脫落有可能是腎虛(腎精不足)引起，也有可能是血虛(貧血)引起，其伴隨症狀一般不同。
特別注意：
缺鈣是導致產後脫髮的原因之一，但並不是產後愛掉頭髮的唯一原因。
缺鈣跟產後脫髮並沒有直接的聯繫，目前也沒有明顯的證據證明補鈣能夠預防產後脫髮。
產後脫髮的3大原因
原因1：激素作祟
有的媽媽可能會發現，自己在孕期似乎頭髮更濃密更健康，但是一生完孩子就開始大量脫髮，而且頭髮也沒有以往有光澤，這其中有一個重要的原因就是雌激素水平的變化。
女性在懷孕的時候，體內的雌激素分泌旺盛，導致頭髮的更新速度變慢，本該正常脫落的頭髮服役時間變長，再加上孕期飲食豐富營養全面，頭髮也會生長得更健康。
可是分娩之後，體內雌激素開始減少，頭髮的脫落開始增多，看起來似乎是大量脫髮。
原因2：精神焦慮
新媽媽產後雖然有迎接新寶寶的喜悅，但更多的是照顧新生兒的措手不及和勞心勞力。
哺乳的困難，寶寶日夜顛倒的作息，擔心寶寶生病的思緒，加上產後身體虛弱，就會形成巨大的身體壓力，造成產後大量脫髮。
原因3：產後營養不均衡
新媽媽產後往往會陷入兩種飲食誤區：一種是爲了哺乳拼命進補，尤其很多地方的習俗是產後不能吃新鮮的蔬菜水果，只吃各種肉類蛋類和湯。
另一種是爲了產後迅速瘦身會採取節食的方法，支持蔬菜水果，不吃主食和肉類。其實這兩種方式都不健康，都可能會由於營養不均衡而導致大量脫髮。
產後脫髮嚴重怎麼辦
1、適當的頭部按摩
注意頭部按摩。日常生活中，在洗髮的時候，或者閒暇的時候，都可以用雙手按摩頭部皮膚，促進促進頭皮的血液循環穩固毛根，有助於頭髮的健康生長。
2、注意梳頭的方式
梳頭髮時應選用寬齒梳，先從髮尾處梳起，另一手握住頭髮中段固定上端，如此纔不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力，以免因外力而加速頭髮的脫落。
3、產後減緩心理壓力
保持心情愉悅，避免精神緊張，要認識到產後脫髮是一個暫時性的過程。不要過度害怕、焦慮、抑鬱，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。
4、均衡飲食
產後要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果等，對產後脫髮有一定的好處。
怎麼預防產後脫髮
1、新媽媽可從心情調節，美髮護理、飲食平衡三方面去預防。
2、不要害怕、焦慮、抑鬱，精神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。
3、應當選用性質溫、質量好的洗髮水，定期清潔，水溫不要過涼，保持在37℃左右。
4、經常用梳子梳頭髮，可促進血液循環，有利於頭髮新陳代謝，加速新頭髮的生長速度。
