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產後瘦身食譜之芹菜豆腐湯

來源:寶貝周    閱讀: 6.56K 次
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做法一

準備食材:芹菜1根、豆腐1塊、火腿2片、小蔥少許、姜2片、濃縮高湯適量、香油少許

1、豆腐切成丁、火腿和芹菜小丁,姜切碎。

2、鍋內加少許香油,放入姜碎,炒香,加入適量的清水。

3、倒入適量的濃縮高湯,蓋鍋蓋煮開。

4、加入芹菜丁、火腿丁、大火煮3分鐘,撒上蔥花即可食用。

烹飪小竅門:

加了豆腐後不需要煮很久,煮太久豆腐會變老和爛;濃縮高湯本身就很鹹,所以無需加鹽。

產後瘦身食譜之芹菜豆腐湯

做法二

準備食材:芹菜150g、炸豆腐200g、油適量、鹽適量、麪粉適量

1、芹菜葉洗乾淨,切成碎末,炸豆腐切成丁。

2、麪粉適量加入涼水,做成非常稀的麪糊,大火燒開水,加入芹菜葉,豆腐丁,鹽。

3、攪好的麪糊倒入滾開的水中,勺子攪勻,燒開即可。

產後瘦身食譜之芹菜豆腐湯 第2張

做法三

準備食材:內酯豆腐1盒、芹菜嫩葉100克、紅辣椒100克、鹽、幹澱粉各1茶匙、胡椒粉1/2茶匙、香油1/2茶匙

1、完整地取出盒中的豆腐,用刀切成0.8cm見方的小塊,切好的豆腐丁放入滾水中焯一下。

2、摘芹菜時嫩葉不要丟掉,洗乾淨焯水後切碎,紅辣椒也要切成小碎丁。

3、大火燒開鍋中的水,放入焯好的豆腐丁、芹菜葉碎,

4、然後調入鹽、胡椒粉,勾一點薄芡,再淋入香油,最後撒上辣椒丁。

烹飪小竅門:

切豆腐之前刀要用水沖洗,這樣豆腐才能不粘刀;在切豆腐前,使用鹽泡一下豆腐,這樣在切的時候就不會容易碎。

產後瘦身食譜之芹菜豆腐湯 第3張

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