產婦催乳吃什麼好？產後媽媽們最苦惱的一個問題可能就是怎麼纔能有充足的奶水給寶寶，以下親親寶貝小編推薦五款催奶食譜，讓媽媽們不再苦惱！
產婦催奶食譜一：烏雞白鳳尾菇湯
這道美食有補益肝腎，生精養血，養益精髓，下乳的作用，尤其適用於產後缺乳、無乳或女子乳房扁小不豐、發育不良等的。
材料：烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。
做法：烏雞宰殺後，去毛，去內臟及爪，洗淨。沙鍋添入清水，加生薑片煮沸，放入已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，放入白鳳尾菇，加食鹽調味後煮沸3分鐘即可起鍋。
產婦催奶食譜二：歸芪鯽魚湯
歸芪鯽魚湯適用於產後氣血不足，食慾不振，乳汁量少的新媽媽。
材料：豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。
做法：豬蹄1只洗淨剁成碎塊，與黃豆60克，黃花菜30克共煮爛，入油、鹽等調味，分數次吃完。2-3日一劑，連服3劑。
產婦催奶食譜三：蒸釀豆腐角
蝦肉具有通乳功效，是因爲它和豆腐一樣含有大量的蛋白質和鈣。蒸釀豆腐角口味軟嫩、鮮香，還含有適量脂肪，非常適合媽咪產後補養的需要。
材料：豆腐、蝦肉、雞蛋、鹽、糖、生粉、蔥姜等調味料。
做法：先將豆腐切1-2釐米厚的片，炸熟後剖開一側，挖出少許瓤，做成釀豆腐;蝦肉切碎，用蛋清、生粉、鹽、糖等調製後塞入豆腐中;將釀豆腐蒸10分鐘，而後勾芡汁淋在上面。
產婦催奶食譜四：山甲燉母雞
通草性味甘淡涼，入肺胃經，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子，性味苦平，二藥合用治療乳汁不足，療效更佳。
材料：老母雞1只、穿山甲(炮製)60克，蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。
做法：母雞去毛及內臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內。入鍋，加水及調味料，燉至肉爛脫骨即可食用。
產婦催奶食譜五：豬蹄茭白湯
益髓健骨，強筋養體，生精養血，催乳。可有效地增強乳汁的分泌，促進乳房發育。適用於婦女產後乳汁不足或無乳等。
材料：豬蹄250克，白茭(切片)100克，生薑2片，料酒、大蔥、食鹽各適量。
做法：豬蹄於沸水燙後颳去浮皮，拔去毛，洗淨，放淨鍋內，加清水、料酒、生薑片及大蔥，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火燉至豬蹄酥爛，最後投入茭白片，再煮5分鐘，加入食鹽即可。
