寶寶儘量不吃什麼早餐？健康吃早餐是非常重要的，長期早餐不規律對健康不利，都說“民以食爲天”，這從側面反映了食物在生活中的重要地位，一天三餐飯是由各種食物組成的，爲提供了最基本的營養和能量。
寶寶儘量不吃什麼早餐？健康吃早餐是非常重要的，長期早餐不規律對健康不利，都說“民以食爲天”，這從側面反映了食物在生活中的重要地位，一天三餐飯是由各種食物組成的，爲提供了最基本的營養和能量。
在面對繁忙的工作和學習時，更不能馬虎對待，很多父母都是忙碌的上班族，常常在給孩子準備早飯的時候，隨便對付一下，或者壓根不準備早飯，讓孩子在外買着吃。這都會讓正在長身體的孩子，產生很多胃腸方面的疾病，阻礙身體的正常生長髮育。
鄰居家小男孩兒是個“小胖子”，不僅比同齡人長得“寬厚”，個子也偏矮小，平時在學校上體育課稍微活動一下就累得滿頭大汗。最近去醫院檢查後，才發現他已經有了輕微脂肪肝的表現，血脂也有些偏高，完全不像個孩子的模樣。
而這都是惡劣的飲食習慣造成的，他平時非常討厭吃青菜，是個“無肉不歡”的孩子，不管在學校還是在家，只要手邊能夠到的各種零食，他總是拿來當成早飯吃。其實，早餐對發育中孩子的作用尤爲重要，寶媽們一定要注意。
醫生建議：這四種早餐儘量別給孩子吃，沒營養還傷腸胃
1.隔夜菜
很多家長圖省事，經常會把前一天的飯菜準備得特別多，第二天早上直接熱一下就讓孩子吃。也許這些隔夜菜表面上看起來沒有變質，其實經過一夜的發酵，已經不那麼健康了，並且營養成分也有所流失。孩子吃了以後，只會變得更加肥胖。並且，經常吃這些剩飯剩菜，會讓孩子的胃腸遭到破壞，患病機率大大增加，長期使用相當於“慢性服毒”，甚至會耽誤孩子的發育。
2.半成品與醃製油炸品
市面上最常見的半成品就是溏心蛋，這種看起來很時髦前衛的飲食，根本不適合孩子的腸胃。家長無法保證雞蛋絕對的綠色環保和衛生。如果做這種半生不熟的雞蛋，很可能會造成孩子消化不良，有時腹瀉腹痛，也是因爲這種雞蛋當中的沙門螺旋桿菌，侵犯了孩子的腸胃。這些細菌感染，家長原本都是可以儘量避免的。
還有一些涼拌菜，例如油炸的麻圈和油條等，不僅油脂高，而且經過油炸之後，營養物質所剩無幾。只能說當時嘴上痛快了，最後受罪的只能是腸胃，尤其是北方的飲食習慣，更偏愛這種早餐，這也使得患胃腸疾病的人羣較南方更爲普遍。
3.各種乳製品飲料
很多家長認爲乳製品等同於牛奶，現在市面上大多數乳製品飲料，都有很多甜味素和添加劑。爲了讓飲料口感更好一點，很多廠家不惜在其中，添加各種各樣的化學原料。孩子在喝了這些乳製品飲料之後，會變得比同齡人更加肥胖，某種程度上，這已經屬於“性早熟”的表現了。並且，這些東西根本沒什麼營養可言，純粹只是味道好。
4.速食快餐
現在的小朋友肥胖率如此之高，很大一部分要歸因於快餐食品的流行。這些快餐食品的確能讓人打牙祭，但又能有多少營養呢?不論是家長懶散也好，孩子愛吃也罷，對這類食品當早餐，都應該自我控制。
早餐還是要更健康才行，推薦大家多吃一些粗纖維高蛋白的食物，煮個雞蛋或是吃個全麥麪包，就是非常不錯的搭配。被醫生拉入“黑名單”的這四種早餐，希望你不常做給孩子吃，“一天之計在於晨”，請家長爲了孩子的健康多下些功夫。
