香椿油麥菜是比較常見的兩種蔬菜，相信媽媽們都不會很陌生，在這裏，親親寶貝小編要提醒媽媽們的，寶寶想長個多吃香椿油麥菜，下面請看其具體原因。
老人家說春風之後寶寶想長個多吃香椿油麥菜。那是因爲春分以後，人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，是正處於生長髮育期的孩子長個子的最佳時段。
寶寶想長個多吃香椿油麥菜
衆所周知，長個子離不開維生素D，專家建議家長多給孩子吃點香菇飯。香菇的維生素D含量很豐富，鐵的含量比菠菜高出8倍以上，鋅的含量是奶粉、大豆的3倍以上，這些都是人體機能不可缺少的礦物質。而幹香菇經過日曬，維生素D含量更高。幹香菇浸泡時，最好用20℃-35℃的溫水。另外，吃完香菇飯，別忘曬太陽，因爲維生素D只有經過紫外線的照射轉化成維生素D3，才能被人體吸收。
寶寶想長個多吃香椿油麥菜
與此同時，專家提醒春分時節多吃香椿，可理氣又抗菌，不過燒之前用開水焯一下;而春分時節吃油麥菜，可降低膽固醇、治療神經衰弱，有助於睡眠。
所以，想要讓寶寶長高個的媽媽們不妨試試多給孩子吃點香椿油麥菜!
