睡前喝牛奶讓孩子長得高

一些家長會在孩子睡覺前做些點心給孩子吃，挺好的，孩子的生長髮育在睡眠的時候仍然在進行，這時候稍微補充一點能量有助於孩子的生長。

如果在點心裏，有一杯牛奶，那效果是很好的。牛奶可以安神，促進睡眠質量，好的睡眠能夠刺激生長激素的分泌，讓孩子長得更高，而且牛奶裏含有大量的鈣，這也是促進骨骼生長的元素。