孕婦睡覺前喝牛奶是好的。
孕婦睡前喝牛奶的好處：
1、牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，使人想睡眠，並且無任何副作用，正好可以緩解孕婦因妊娠反應等一系列影響的睡眠問題。
2、孕婦睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症的發生。
3、牛奶的營養豐富，孕婦睡前喝牛奶可以提高身體免疫力，給寶寶添加營養。
綜上所述，孕婦睡覺前喝牛奶是極好好的。
1、純牛奶的好處
純牛奶中含有豐富的鈣質，每100毫升牛奶含鈣量達120毫克，並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。有助於孕婦喝胎兒補鈣。
2、酸奶的好處
酸奶含有豐富的乳酸菌，可以促進胃腸蠕動，有效緩解懷孕期間的便祕，提高食慾。並且酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收。
純牛奶和酸奶對於孕婦來說都是有好處的，並沒有哪個更好之說，建議孕婦牛奶和酸奶交替喝最好。
孕婦睡覺前喝牛奶好嗎-睡前不宜喝牛奶的孕婦有哪些
雖然孕婦睡前喝牛奶有助於睡眠和補充鈣質，但有下列情況的孕婦卻不宜睡前喝牛奶。
1、缺鐵性貧血孕婦
食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。
2、返流性食道炎孕婦
研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎症狀。
3、消化道潰瘍孕婦
牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。
4、乳糖酸缺乏孕婦
牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解爲半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉。
5、膽囊炎和胰腺炎孕婦
牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。
1、保證牛奶的質量。孕婦喝牛奶時要特別留意，要保證牛奶的質量，確認是否過期，避免喝上過期牛奶。
2、牛奶不能喝果汁一起食用
果汁這樣的酸性飲料會與牛奶中大量的蛋白質發生凝聚反應，影響吸收，如果孕婦長期這樣搭配喝的話，那麼就很有可能會出現消化不良的狀況。
3、不能和巧克力一起食
巧克力中的草酸和牛奶中的蛋白質和鈣一起會生成草酸鈣，這樣就會導致孕婦發生腹瀉或是胎兒生長緩慢的現象發生。
4、不能和糖一起食用
牛奶中的賴氨酸會和糖中的果糖發生反應，這樣就會產生有毒的果糖基賴氨酸，食用後會影響孕婦的身體健康。
5、不能和橘子這樣的酸性水果一起食用
牛奶中的蛋白質和果酸在一起的話，就會發生凝固的現象，這樣會影響孕婦的消化，所以，孕婦在喝完牛奶之後一個小時之內最好不要吃橘子這樣的酸性水果。
