1、食物多樣化
每天換個花樣,讓寶寶有新鮮感,小孩對新鮮事情都是充滿好奇的,看到不一樣的東西他都願意嘗試一下的;
2、餵食順序
先喂寶寶平常愛吃的,有味道(比如:湯、菜、魚、肉),先激起寶寶的食慾,慢慢的菜、肉中參雜一些稀飯或是煮爛的乾飯。很多小孩更願意吃乾飯(尤其是長牙齒的寶寶)。
3、餵食互動
可以讓寶寶一起參與進來,我寶寶差不多1週歲,我每次餵飯的時候,我都會給她一副碗筷,她很開心拿着調羹自己吃飯,而我就用另外的餐具給她餵食,每次她都吃得很香,經常吃完飯了還不捨得拿掉碗筷。
4、餵食技巧
餵食前用食物玩點遊戲或是變個戲法,挑逗他,寶寶開心了自然就食慾好了,玩遊戲的同時他也對這個食物感興趣,自然不會抗拒它了;
5、平時多吃水果,多帶寶寶逛街曬太陽
這樣可以加快新陳代謝,寶寶消化得好自然食慾就好了,儘量少吃零食、油炸等垃圾食品,特別是飯前儘量不要吃這些東西,吃多了就吃不下飯了。