在嬰兒階段，母乳和奶類是嬰兒寶寶的主要糧食，這個時候寶寶喝水的機會很少；隨着寶寶長大，除了牛奶、奶粉，寶寶還可以喝什麼？
生活用水交替喝
隨着我們生活水平的提高，家長都認識到衛生、優質的生活用水對我們的健康至關重要。從天然水到經過過濾、淨化處理的自來水，再到現在的礦泉水、純淨水，這些改變使我們的健康水平大爲提高。
但小孩子對日常飲用水的需求和我們大人有什麼不一樣呢？
寶寶的新陳代謝旺盛，水的攝入量比我們大人高許多，又因其體質較差、免疫力弱，對飲用水的要求標準比成人更高。
自來水 生水燒開後，水的密度和表面張力增大，活性增加，很容易透過細胞膜，使細胞得以滋潤，所以白開水最解渴。但嬰幼兒長期飲用也並非十全十美，因爲白開水煮沸後，鈣鎂含量降低，水質變軟，但水中鋁離子含量偏高，鋁離子攝入過多，會影響寶寶的骨骼和神經發育。
礦泉水 嬰幼兒腎臟和其他器官發育不完全，調節功能差，過濾功能不如成人，礦泉水中的多種金屬元素容易給嬰幼兒造成腎負擔，且在衝調奶粉等食物時易破壞原有微量元素的平衡。
淨化水 淨化水通過活性炭或淨化薄膜除去自來水中的雜質，但因工藝中使用過多的工業材料，對嬰幼兒肝功能有不良影響。
對於嬰幼兒來說，上述幾類水中的某一種都不適合長期飲用，尤其是本身就缺乏某種微量元素的寶寶，一般家庭可以採取幾種水交替給寶寶飲用的方法。
果汁飲料謹慎選擇
寶寶適合的飲用水裏面，白開水的老大地位是無可取代的；除此之外呢，市場上花樣繁多的飲料讓爸爸媽媽眼花繚亂，到底它們對寶寶的身體健康有什麼影響？
酸奶 酸奶含有豐富的鈣、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長所需要的營養物質，是孩子成長所必需的。不過，專家提醒，酸奶品質良莠不齊，很多是酸奶口味的飲料，對寶寶的生長髮育沒有什麼好處，媽媽在選擇上要注意。
果汁飲料 果汁中富含維生素，對寶寶身體有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，容易導致孩子蛀牙，甚至患糖尿病。所以，給孩子喝果汁時，要控制好量，每天不要超過150毫升，而且最好選用純果汁。
碳酸飲料 可樂雖然是很多寶寶的心頭之愛，但是爸媽不要給孩子喝含有咖啡因的飲料，因爲大量的研究發現，咖啡因會對兒童造成一些危害，如可引起煩躁不安、食慾下降、失眠、記憶力降低，而且還會影響兒童體內維生素B1的吸收，引起維生素B1缺乏症。可樂裏面就含有大量的咖啡因。
