萬事開頭難，母乳餵養也是如此。但不管怎麼說，母乳餵養確實是餵養孩子的最佳方式，值得新媽媽們去學習。以下的經驗和建議對你母乳餵養孩子會很有幫助。
給寶寶餵奶，看起來很輕鬆愉快：把寶寶摟在臂彎，然後把乳房湊近他的小嘴，不到一分鐘，寶貝自己就開始吸吮起來了。但問題是，這個過程並不是一開始就這麼順利，因爲給寶寶餵奶也是需要學習的！
爲了讓母乳餵養有一個良好的開始，不妨看看下面的指南吧！
重要的第一步
何時是開始母乳餵養的最好時機？答案是：從寶寶出生開始！
在寶寶出生後30～60分鐘，大多數寶寶就會出現吮吸這一反射動作。所以，如果你打算今後用母乳餵養孩子，那你可以在孩子出生後就皮膚貼皮膚地把他抱在你的胸前。寶寶會因此認得你的聲音和氣味，機靈的小傢伙還會在你乳頭周圍蹭來蹭去，一旦找到“目標”就立馬開始吮吸起來。如果你和寶寶在這第一步需要幫助（因爲此時你倆都是新手），你可以讓助產人員幫你把寶寶放在你胸前適當的位置。
在剛生完寶寶時，你還不會有多少奶水，但可能會有極少量濃稠的、黃色的初乳，它裏面含有豐富的營養和對寶寶的健康非常有好處的抗體！
吸吮是讓乳汁多多最好的辦法
下奶湯很重要，但寶寶的吸吮更重要！當寶寶開始吮吸你的乳房時，乳頭裏面和周圍的神經末梢會將這個信號傳遞給大腦，促使大腦分泌兩種激素：泌乳素和催產素。泌乳素會刺激乳汁產生，而催產素會使得乳腺周圍的肌肉收縮，從而壓出乳汁（這就是噴乳反射）。而且，要知道乳汁分泌是按寶寶的需求來的，而不是按鐘點來的。在最初的那段時間，你的身體還不知道該產生多少乳汁來喂寶寶。但是，大概在6個星期之後，你的乳房就會按照寶寶的吮吸量自然產生適量的乳汁！
小提示
母乳餵養的寶寶比奶粉餵養的寶寶進食次數更多。在開頭幾天，你可能會覺得一整天全在餵奶了。不過，經過一段時間的磨合，母乳餵養會變得越來越順利，這種狀況也會有一些好轉！
餵奶姿勢是怎樣的？
1、要讓你和孩子都感覺舒適
準備好軟墊子，把餵奶過程中需要的東西都放在你夠得着的位置，包括你要喝的水。
把孩子抱到合適的高度，如果有需要，墊個枕頭在孩子身下。在餵奶的時候，你的乳頭要在自然的高度。如果是很彆扭地把乳頭塞到寶寶嘴裏，可能會扭曲乳房裏輸送乳汁的管道。這樣不僅會減少乳汁供給，還會讓你和寶寶覺得很不舒服。
2、檢查寶寶的位置
他的背部應該放直，很舒服地躺在你的臂彎上，面對你的胸部。
讓他的鼻子湊近乳頭，記着“肚子對肚子，鼻頭對乳頭”。
3、讓寶寶張口吸奶
餵奶時，要寶寶將乳頭大口含在嘴裏纔好，因此要使他的嘴張大一點。讓乳頭輕輕拂過他的嘴脣，他就會自然張開嘴了。反覆這樣的刺激會使他的小嘴張得更大一點。此時再把他的嘴放在你的乳頭上。
輕託着寶寶的頭，別握得太緊，目的是要使他的腦袋能自由活動，然後自己找到你的乳頭。
怎樣辨別寶寶是否恰當地含到了乳頭？
寶寶的嘴能蓋住你的大部分乳暈（乳頭周圍的深色皮膚）。
正常情況下，在餵奶的過程中他應該吮吸得緩慢而持續，而不是快速而急促。他的下顎會來回移動，耳朵可能還會跟着一動一動的，而且你還可以聽見他從喉嚨裏發出來的吞嚥乳汁的聲音。
在餵奶時，有幾秒鐘到幾分鐘的時間你或許會覺得乳房有點兒刺痛，而且沒餵奶那隻乳房也有乳汁流出。這是噴乳反射的一個標誌，說明乳汁開始流動。很多媽媽此時還會覺得很口渴。
如果沒喂到，會怎樣……
你會聽到他的小嘴發出“啪啪啪”的聲音，這是因爲小可憐兒沒含對乳頭，只能空吧唧嘴。他的臉頰也會凹進去（如果吸到的話，臉頰會鼓鼓的）。你或許此時也會感覺到乳頭涼涼的。
多久喂一次？一次喂多長時間？
這個沒有一定之規。每個孩子都是不同的，有的媽媽4分鐘就喂完，而有的一次要喂上40分鐘。
無論如何，重要的是你要等寶寶吸完一側乳房後再換另一側。每次餵奶時，前半段的乳汁富含蛋白質和其他營養，但脂肪含量卻很低。如果你在寶寶正在攝入脂肪這部分時就換了，那可能會造成他體重增長不夠。另一方面，因爲你的乳房沒有排空，下次餵奶時也不會完全充滿。
需要提醒新媽媽的是，不要在寶寶吮吸的速度慢下來時就換另一側乳房。開始部分的乳汁被吸得很快，但後半部分乳汁因爲黏稠一點，會吸得慢一些。如果一隻乳房空了，寶寶自己就會把嘴挪開。
下一次餵奶的時間要在什麼時候呢？這個要寶寶自己說了算。總體來說，寶寶的胃口小，母乳比奶粉更容易消化，所以寶寶吃奶次數會比較多。新媽媽不要因爲小傢伙1個多小時就要吃一次而感到煩躁。順其自然吧！把給寶寶餵奶權且當做放鬆，好好享受和寶寶交流的親子時間。把其他事都交給別人去做吧。
需要指出的是，乳汁是根據嬰兒的需要而分泌的，而這個需要就表現在吸吮的頻率上。新生兒頻繁吸吮，是在刺激媽媽乳汁的分泌量，以滿足自己快速生長的需要。當媽媽的奶量達到一定規模後，餵養也會形成一定的規律，這個規律是每一對母子特有的，不宜套用在所有孩子身上。
怎麼知道我的奶夠不夠？
在開始的那段日子裏，觀察尿布是一個好辦法。拉出來的夠多，就說明吃進去的夠多。新生兒會在出生後最開始的幾天排出胎糞（黑色的類似焦油的物質），而到了第三天糞便會變清，呈綠色，然後在第五天變黃。如果到第六天，糞便不是黃色的，而且尿布也相對乾燥，這預示着寶寶乳汁喝得不夠。許多母乳餵養的寶寶在吃奶時或者一吃完奶就開始拉屎。這意味着你得在一天內換10次尿布，而如果寶寶攢了三天再一次性回報你一個大的，也屬正常。
還有其他線索也可供你參考，比如說囟門——寶寶頭頂上幾塊頭骨還未完全長閉合前所留的縫隙區域——應該是平的而不是凹進去的。凹進去表示寶寶缺水。寶寶的嘴巴應該很溼潤，皮膚也應該很有彈性。
另外，如果你的寶寶在吃完奶後顯得很滿足，精神狀態也很好，那說明他做得很不錯。
最後，寶寶的體重也是非常關鍵的指標。新生兒在開始的5天裏體重減輕10%都是正常的，但他的體重應該在10天時恢復到出生時的體重。另外，如果6個月以內的寶寶每月增長不足500克，可能說明你的母乳不能滿足寶寶的需要。
母親的日常飲食應該怎樣？有什麼忌口的嗎？
一般來說，沒什麼需要絕對忌口的。但你要知道幾乎你吃的所有東西都會進到你的乳汁裏，所以你的寶寶也會嚐到各種味道。新媽媽最好能夠堅持均衡飲食，不要挑食、偏食。另外要保證鈣質及其他營養素的攝入充足。茶、咖啡和巧克力都含刺激性物質，如果你攝入太多這類物質，寶寶在吃過奶後可能會覺得不太舒服。
愛護你的乳房
寶寶的糧倉需要特別的愛護。但是在母乳餵養過程中，你的乳房可能會遇到一系列的小麻煩。
乳頭皸裂
雖然剛開始母乳餵養的時候可能會有點兒疼，但這並不會傷着乳頭，過段時間就好了。但如果你的乳頭感覺灼熱，發生皸裂或出血，那可能是因爲寶寶銜乳方式不對，例如寶寶嘴張得不夠大。一旦把這點糾正過來，你的乳頭會在幾天內自行癒合。塗乳頭保護膏能緩解不適感，另外在受感染部位上塗抹一些乳汁也會有一定幫助。如果在喂孩子奶時真的很疼，你可能需要考慮用乳頭保護罩。
漲奶
產後幾天奶汁的分泌是由激素控制的，往往會來勢洶洶。尤其是當一些寶寶還沒有學會如何吸吮的時候，一夜之間，母親就可能出現乳房非常脹痛的情況。要避免和消除開奶之前的乳房腫痛，最好的辦法是讓寶寶吸吮，次數越多、時間越長對母親的幫助越大。
乳房過於膨脹，寶寶吸吮困難的時候，不妨先用手擠出少量奶來，然後再讓寶寶吸吮。如果寶寶吸吮不能解決問題，可以用毛巾熱敷乳房，同時進行按摩，手法和力度以不傷害乳房皮膚且母親能忍受爲宜。還可以藉助吸奶器，但由於吸奶器是局部用力，力量也難以控制，往往會讓母親覺得很痛。
此外，還可以進行乳房按摩。按摩的關鍵在於掌握度。從四周向乳頭處略有力度地推揉，但不要在乳房上反覆滑動手掌，有結塊的地方局部搓揉。按摩會有點兒痛，但不要痛得讓您忍受不了，因爲乳房仍然是嬌嫩的，不是越用力越痛就越催奶。一般一邊捋就一邊會有乳汁滴答出來，用小杯子或勺子接住，給寶寶能喂一滴就是一滴。乳房按摩可以配合洗熱水澡或熱敷。最初的一次按摩可能需要1個小時左右。
乳腺管堵塞
乳腺管堵塞是指輸送乳汁的管道里有阻礙物或者管道打結（想象一下打結的橡皮水管）。在這種情況下，你的乳房會空空的，很鬆軟。如果可以的話，讓寶寶來幫助你清除阻礙物。讓他正確地銜乳清空乳房。這樣相當於給乳房從根部到乳頭做了按摩，使這些結散開。在餵奶的間隔時間裏做冷敷，使乳房冷下來；而在餵奶的時候做熱敷，促使乳汁流動。當然，如果乳腺管堵塞比較嚴重，還是要及時就醫。
乳腺炎
乳腺炎可源於乳管堵塞壓迫到周圍乳房組織，淤積的乳汁滲入周圍組織，這會造成乳房局部紅腫疼痛。由此引發的細菌感染還會侵入血流，這會使你覺得相當不舒服。如果受感染部位變紅腫，或者你察覺到乳房的毛細血管擴張，這些都表明乳腺已經發炎了，此時要趕緊求醫。
如果炎症不嚴重的話，你還是可以繼續餵奶。
