爲什麼母雞湯會回奶?
一般在生完小寶寶之後，新媽媽體內血液中的雌激素濃度會大幅度下降，這樣就給催乳素髮揮的空間。
而母雞體內有不少雌激素，過早喝母雞湯就會增強血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，相應的乳汁就會變少。
相信看到這裏，不少媽媽們都後怕不已，原來老母雞湯還會導致奶水不足，那是不是以後就不能喝了呢?
不然。
其實在產後一段時間後，等乳汁分泌正常的時候，喝些雞湯也未嘗不可。
不過如果想要催乳，更建議公雞湯。
公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，從而提高催乳素的作用。
產後飲食大有講究，不宜吃什麼
1、母雞湯
前文也說了，母雞湯不能急着喝，一般分娩後5天才開始引飲用。
產婦剛分娩完，建議先吃一些流質食物，多喝一些高熱量的飲品;
第二天就可以進食一些半流食，如水雞蛋、嫩雞蛋羹等。
2、生冷食物
新媽媽的腸胃功能還處於恢復階段，而生冷的食物不僅會影響脾胃恢復，還可能導致淤血滯留、影響惡露排出，並且還可能導致腹痛等一系列的問題。
3、辛辣食物
這類食物會影響產婦腸胃的功能，並且還會導致內熱、口舌生瘡、便祕等問題。
所以產婦的食物中，不建議添加八角、辣椒等調味料。
4、人蔘
人蔘的主要作用是補氣、促進血液循環、提高抗病能力，但是它並不適合剛生產完的新媽媽。
這是因爲人蔘會延緩血管癒合速度，從而導致血流不止，嚴重的還可能導致大出血。
5、過鹹的食物
吃鹽過多會導致體內水鈉瀦溜，這就容易形成浮腫，並且還可誘發高血壓。
產後究竟吃什麼好?
1、多吃一些富含鐵或者促進鐵吸收的食物。
2、含有豐富維生素B12、葉酸的食物。
3、高蛋白食物，以幫助產後增強營養。
Tips
肉類比較推薦雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦等;
蔬菜可以選擇海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜等;
而水果則建議番茄、杏、棗、橘子等。
