和奶粉餵養的寶寶不同，沒有標籤和說明書告訴媽媽一頓該喝多少，一天該喝幾頓。但媽媽們首先要相信，人類剛出生和所有動物一樣，讓自己吃飽存活下來是一種本能，寶寶們都聰明着呢，不會餓着自己的，沒有吃夠ta自然會哭鬧。所以母乳寶寶按需餵養，媽媽的產量也自然會達到供需平衡。
那有沒有一些方法可以推測寶寶是不是真的吃夠了呢？以下五種方法能夠幫助你哦。
一、寶寶的體重增長
第一個月內體重周增長110-200克，六個月內平均月增長500-1000克。當然，每個寶寶都有自己的生長曲線，在自己的生長曲線上穩定地增加就可以。
二、寶寶的小便量
吃足了的嬰兒每天尿溼4-6片紙尿褲或者6-8片尿布。
三、寶寶的小便顏色
顏色清或無色的表示水分充足，如果偏黃，像蘋果汁一樣則可能母乳不足。
四、大便也是一個信號
第一週寶寶的大便是粘稠的黑色，然後變成綠色，棕黃色，表示胎便已經排盡。之後奶水充足的寶寶大便顏色會更黃。一到兩個月內的寶寶大便次數在2-3次每天。之後會減少的到每天一次。
五、媽媽乳房的變化
一般來說，在餵奶前，乳房會比較豐滿，有的媽媽會明顯感覺到脹奶，餵奶後就會比較柔軟。餵奶過程中會有泌乳反射，也就是奶陣，寶寶會有吞嚥聲，嘴角有溢奶。
在楊醫生講解母乳餵養的視頻中，我們已經瞭解了母乳分爲更解渴的“前乳”和更長肉的“後乳”。有了泌乳反射後，含有更多熱量和脂肪的“後乳”纔會生產出來。
如果確實感覺到寶寶沒有吃夠，體重偏輕，媽媽自己也不覺得奶水充足，可以試試下面的方法來增加奶水供應：
首先檢查一下餵奶和銜乳姿勢是否正確，錯誤的姿勢往往會導致寶寶吃奶吃力，媽媽餵奶疼痛，母子都傾向於早點結束。可以向有經驗的人或專業的母乳餵養機構求助，也可以來“奇育記MEET”看一看母乳的相關視頻。
然後，讓自己放鬆下來。母乳的產量和媽媽的心情有着十分密切的聯繫，平時做一些能讓自己開心起來的事情，餵奶的時候拋除雜念，專注在寶寶身上。用一個哺乳枕讓自己舒服一點，聽聽音樂，撫摸寶寶，擁抱寶寶，增加皮膚接觸。這些都能幫助泌乳素分泌。
還可以增加餵奶的次數或者延長每次餵奶的時間。奶是越吸越多的，寶寶的吸吮是對泌乳反射最好的刺激，記住更濃稠更高熱量的後乳都是在泌乳反射之後生產的。
母乳是信心的遊戲，每個媽媽都有能力餵飽自己的孩子。母乳也是媽媽和寶寶最親密的時刻，是最初安全感、依賴感、親子關係的建立。
