因爲一直是純母乳餵養，我無法像奶粉餵養的媽媽那樣，通過奶瓶的容量來判斷小寶寶吃了多少毫升，吃飽了沒有，曾經一度感到很焦慮，特別是小寶寶不明原因大哭的時候，我都忍不住自責，是不是自己母乳不夠，讓寶寶餓了肚子？一…
原標題：母乳餵養怎麼判斷是否吃飽？輔食怎麼添加？新生寶寶餵養乾貨分享
寶寶剛出生時，只有5斤8兩，看起來瘦瘦小小，好像完全沒有遺傳我和爸爸的壯碩身材。一度我們感到很擔心，小貓咪一樣的孩子，如何才能養的大呢？
因爲一直是純母乳餵養，我無法像奶粉餵養的媽媽那樣，通過奶瓶的容量來判斷小寶寶吃了多少毫升，吃飽了沒有，曾經一度感到很焦慮，特別是小寶寶不明原因大哭的時候，我都忍不住自責，是不是自己母乳不夠，讓寶寶餓了肚子？
直到後來寶寶一歲多，已經長成一個81cm,體重23斤的健康寶寶，我才明白，養育過程中很多自我質疑都是沒有必要的。現在，就讓我把餵養的經歷詳細地分享給你，希望你的育兒道路更加自信！
30天以內的新生兒
月子裏的寶寶很有趣，剛剛脫離了媽媽溫暖的子宮，過上了吃了睡，睡了吃的幸福生活，進食的頻率並不穩定，尤其是小寶寶腸道功能還很脆弱，無法讓食物好好的存積在腸胃中，總是在排泄之後就感到飢餓，所以月子中的媽媽總感覺孩子不停地吃奶。
這個時候母乳媽媽如何知道寶寶是否吃飽了呢？在寶寶清醒的情況下，寶寶如果不再主動吮吸，那就是吃飽了；如果寶寶邊吃邊睡，那媽媽就需要輕輕摸摸寶寶的小耳朵，或是彈彈腳心，讓寶寶儘量多吃一些，這樣入睡後也能睡得更加安穩。
媽媽可以記錄一下時間，就能知道寶寶大致吃飽需要多久，也就可以基本判斷寶寶有沒有吃飽啦。
在這期間，母乳媽媽餵養一天10~16次，甚至次數更多一點都是正常的。媽媽如果感覺非常疲憊的話，我會給你一個小建議，那就是不用完全執着於純母乳，適當加入奶粉吧。你可能會擔心，混合餵養會不會讓寶寶不再吃母乳了呢？放心吧，經過我親身試驗，少量的奶粉並不會導致乳頭混淆的。
當我晚上實在起不來的時候，我也會提前交代月嫂阿姨，半夜兩餐或三餐直接給蘇蘇餵奶粉，奶粉熱量比較高，脂肪含量較多，抗餓效果也會比母乳更強一點。
再加上不是所有媽媽都能在一開始親喂的時候就能有充足的母乳，這個量也是一點一點追上來的，最終達成供需平衡，所以，要給自己一些時間，不需要以犧牲媽媽的全部休息時間爲前提，大人小孩都應該得到充分的睡眠，這樣寶寶才能分泌生長激素，媽媽也有精力和寶寶充滿愛的互動。
1~6個月
到了這個階段，寶寶每天醒着的時間越來越久啦，媽媽也有更多的時間可以休息、陪伴寶寶練習擡頭、追視，寶寶也逐漸減少進食的次數，每頓也會主動吃的更飽。
一般這個階段，母乳媽媽都能達到供需平衡了，寶寶每天吃6次左右，平均4小時需要餵養一次。如果是吃奶粉的寶寶，根據需要，120ml——180ml的奶量應該都是合理的。
6~12個月
寶寶半歲的時候，母乳次數持續降低，到一歲時一天大概3次左右。這期間有一件非常重要的事情，就是要給寶寶引入輔食啦！
5、6個月的時候，就可以根據寶寶的情況嘗食米粉，當米粉接受度較好的時候，需要以粥爲單位，引入新的食材，從紅薯、南瓜開始，逐步引入果泥、菜泥、肉泥，雞蛋方面，先加入四分之一的蛋黃、二分之一的蛋黃、全蛋黃、蛋白、逐步過渡到全蛋，保證雞蛋、肉類每天食用，魚蝦類一週不少於2次。九個月時要保證每日至少有一餐輔食完全替代母乳/奶粉，一歲時每天就要像爸爸媽媽一樣，保證三餐輔食啦。
輔食的狀態最初是像衝好的米粉一樣，是從稀到稠的糊狀，添加其他食材時也要從細膩的糊狀開始，過渡到粗糙的糊狀、顆粒狀，再到易咀嚼的小塊，易咀嚼的手指食物。
想要讓寶寶一開始就能夠很好的接受輔食，爸爸媽媽就需要提前做好準備工作：當寶寶能夠坐穩的時候，就可以給寶寶準備餐椅和餐具（輔食碗和小勺）；當爸爸媽媽吃飯的時候，可以讓寶寶坐在餐椅上熟悉餐具。
這樣一段時間後，寶寶也會對爸爸媽媽的食物感到好奇，對餐具不再陌生，這樣引入輔食的時候就輕鬆很多啦。如果寶寶對米粉有排斥，不妨多試幾次，或是換一個牌子再做嘗試，蘇蘇那時就嘗試了地球最好和嘉寶兩種，我們發現她更喜歡嘉寶的口味。不要氣餒，一般堅持幾餐，寶寶就會很喜歡的。
要注意的是，一歲以內的寶寶，最好不要攝入額外的鹽和糖（部分食材中自帶的鹽和糖除外），可以放少量的油進行烹調（部分營養元素是脂溶性的），儘量吃純天然的食材。讓你的寶寶儘可能地享用最天然的美味吧！
1歲以上
1歲的寶寶已經是很接近成年人的大寶寶了！隨着寶寶的大運動越來越好，每天爬爬走走，充電五分鐘，蹦躂兩小時，純粹的奶粉或者母乳餵養已經完全不能滿足她成長的需求，那麼我們久需要讓她好好的吃三餐，輔食的概念在這個時間被正餐完全取代。
除了三餐之外，每兩餐直接還可以安排一些水果、酸奶，或者適合寶寶吃的小零食。我家寶寶一歲半時的食量就非常驚人，每餐她的小輔食碗都能吃滿滿的一碗。
安排正餐的時候，爸爸媽媽要注意營養搭配，儘可能多吃不同品種的食物，這個年紀的寶寶已經可以吃軟硬適中的肉類、米飯、麪條、包子、餃子，不需要額外再準備軟爛的食物，多吃偏硬的食物對寶寶出牙、學習語言都是大有裨益的。
