看着巴掌大的寶寶在自己的照顧下，一天天健康成長，這估計是所有麻麻最開心的事情了，隨着寶寶的漸漸長大，怎麼給寶寶添加輔食、補充營養，這可是新手爸媽關注的頭等大事！
究竟如何才能科學地添加輔食呢？
爲什麼添加輔食很重要？
1、母乳寶寶在6個月後，單一的母乳餵養已經不能完全滿足其對能量以及營養素的需求，必須引入其他營養豐富的食物。媽媽通過添加輔食，可以給寶寶提供更加多元充足的營養，包括熱量、鐵質、維生素、微量元素等。
2、寶寶滿6個月時，胃腸道等消化器官已相對發育完善，可消化母乳以外的多樣化食物。同時，寶寶的口腔運動功能，味覺、嗅覺、觸覺等感知覺，以及心理、認知和行爲能力也已準備好接受新的食物。此時開始添加輔食，不僅能滿足嬰兒的營養需求，也可促進其感知覺、心理及認知和行爲能力的發展。
——引自中國營養學會2015年12月發佈的
《7~24月齡嬰幼兒餵養指南》
如何選擇輔食？
0-3歲是寶寶味蕾發育的重要時期，嬌嫩的味蕾對味道非常敏感。過重的味覺刺激會引起寶寶味蕾反應遲鈍，造成寶寶偏食、挑食；小寶寶的腸胃功能較弱，攝入均衡的營養寶寶腸胃更好消化、吸收，所以天然、健康、無添加的優質產品成了媽媽的首選。
輔食添加的原則
媽媽們請一定注意：寶寶的第一口輔食至關重要，請循序漸進逐量添加！每次只添加一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進。
在每引入一種新的食物時，都應給寶寶2～3天的適應期。期間，媽媽要密切觀察寶寶食用後是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應。
另外，由於不同食物的營養成分各不相同，建議寶寶一天的輔食不宜過於單一。
