寶寶的口糧問題，還真的是很折磨人，從品種、口味、營養、進食量，每一步都不敢馬虎。
很多專家都說了，自制的米粉沒有專業調配的好，市場上那麼多的牌子，到底我家娃要吃哪種？
寶寶的第一口輔食——米粉寶寶的第一口輔食吃什麼？雞蛋，菜泥？都不是，首次添加輔食最好的選擇是嬰兒營養米粉。
嬰兒營養米粉和嬰幼兒配方粉一樣，是專爲嬰幼兒設計的均衡營養食品。
它所含的營養成分比較全面，營養價值遠遠超過雞蛋黃和蔬菜泥等營養相對單一的食物，更能滿足嬰幼兒的生長需求，而且過敏發生的概率也低。
總之，輔食添加，寶爸媽要注意三點：要好吸收、能補充營養、不容易過敏。
什麼是營養米粉
顧名思義，就是以米爲基礎，但可不單單是簡單地把米磨成粉，而是在米粉的基礎上添加了嬰幼兒生長必需的多種營養素。
其中包括，足夠的蛋白質、脂肪、維生素、DHA、纖維素和微量元素，其中還有寶爸媽們高度關注的鈣、維生素D，特別是富含鐵。
這些營養素是這個年齡段發育所必需的，有些品牌的嬰兒營養米粉添加了益生元或益生菌。
優點：營養、方便
除了在營養方面所具備的優勢，嬰兒營養米粉還非常容易調製成均勻糊狀，調製量任意選擇，隨時選用，而且味道接近母乳或配方粉，這使得它更容易被嬰兒接受。
市售營養米粉種類那麼多，寶爸媽們早就眼花繚亂了，應該如何挑選呢？聽小堂從以下幾個方面慢慢道來。
品牌
市場上的嬰兒米粉只要品質達到要求，營養成分能夠滿足寶寶的需求就可以了。
至於是否有機，是否進口，寶爸媽們根據寶寶及自家的實際情況來決定，相比較起來，正規廠商生產更加重要。
品質
選擇嬰兒食品，質量安全永遠要擺在第一位。建議寶爸媽們從一下三個方面，挑選出質量好、原料安全的米粉。
聞起來沒有異味，看上去顏色均勻；
呈粉狀或片狀，乾燥鬆散，均勻無結塊；
用溫開水沖泡或煮熟後，充分攪拌呈潤滑的糊狀。
標籤
寶爸媽在選購時，要注意看包裝上的標籤、標誌是否齊全。
按規定，寶寶營養米粉在外包裝上須標明廠名、廠址、生產日期、保質期、執行標準、商標、淨含量、配料表、營養成分表及食用方法等項目，如果缺少上述任何一項，最好不要購買。
段數
營養米粉和奶粉一樣，都是分段的。在給寶寶選購米粉時，寶爸媽要觀察包裝上標明的段數，選擇適合自家寶寶的。
營養成分
寶爸媽們還要看營養成分表中標明的營養成分是否齊全，含量是否合理。
營養成分表中一般要標明熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物等基本營養成分，維生素類如維生素A、維生素D、部分B族維生素，微量元素如鈣、鐵、鋅和磷，其他添加的營養物質也要標明。
配料表
配料表一般標註在產品包裝的側面或背面，是容易忽略的包裝信息。
寶爸媽在選購時，要仔細閱讀不同產品的配料表信息，是否含有蔗糖、奶粉、香精等，要做到心裏有數。
注意：在看配料表時，要特別注意選擇不加糖的產品。
很多市售的嬰兒米粉添加了蔗糖，小寶寶味覺敏感，嚐到甜、鹹等有味道的食物，會對這些食物有偏好，可能導致寶寶不肯接受沒有味道的食物，影響母乳餵養、配方奶餵養。
包裝是否分袋
在營養米粉正面包裝的左下角或右下角，一般都會標明淨含量、袋數。如果新手寶爸媽們把握不好每次的分量，可以選擇有分袋包裝的產品。
掌握了營養米粉的挑選原則，將米粉餵給寶寶也有小竅門呢！
種類選擇
很多嬰兒米粉是添加了各類食物、蔬菜和其它食物成分，初次吃米粉的寶寶，建議選擇原味大米米粉。
寶寶適應原味大米米粉後，再考慮選擇更復雜的米粉，如含有穀物或燕麥等粗糧的成分。
輔食添加是一個嘗試的過程，應該遵循的一個原則：每次只添加一種新食物，等到確保寶寶能夠接受適應新食物後，再添加下一種。
米粉添加也要注意這個原則，米粉中成分太多，如果出現過敏症狀，會給判斷是哪些食物引起的過敏帶來困難。
添加方法
米粉的添加要按着“由少到多，由稀到稠”的規律進行，從每頓一勺米粉開始，逐漸增加，具體的過渡時間、分量應該按照寶寶的情況來調整，不能單純以“別人家孩子”的標準來判斷。
需要注意的是，寶爸媽不要以爲米粉越稠越有營養，太稠了寶寶不易吸收，消化困難反而造成便祕。
時間安排
建議在喝母乳或配方奶之前添加營養米粉，先吃輔食，緊接着餵奶，讓寶寶一次吃飽。
衝調方法
營養米粉包裝的側面或背面，一般會標明產品的調配方法，寶爸媽可以按着說明來操作。
很多寶爸媽糾結米粉是用水衝，還是用奶衝的問題。
米粉包裝上建議用奶沖泡，而很多育兒專家建議用水沖泡，這一點上並不存在絕對的對錯，寶爸媽可以依據寶寶的口味來決定。
在寶寶1歲前，可以把其他食物混在米粉中給餵給寶寶，這樣可以避免因多種味道的食物分別刺激寶寶而出現偏食或挑食現象，減少未來出現不良飲食習慣的可能性。
用小勺喂
很多寶爸媽爲了方便，直接把米粉兌在奶或配方粉裏，用奶瓶餵給寶寶喝。
正確的做法：把米粉用溫水調成泥狀，用勺子餵給寶寶，這樣可以訓練寶寶用勺子吃飯的能力和吞嚥能力。
寶寶吃完米粉後，寶爸媽記得用小勺或學飲杯給寶寶喂幾口白水，幫助清潔口腔。
有寶爸媽反應：寶寶到8、9個月，不肯好好吃米粉了，米粉要喂到多大呢？
其實，米粉吃到多大沒有固定答案，最好由寶寶自己來作主。
對於寶寶來說，作爲輔食的米粉只是過渡，最終目的是讓寶寶吃固體食物，長期、單一依賴米粉對寶寶的咀嚼能力和營養吸收都不利。
如果寶寶已經開始長牙，寶爸媽就應該根據實際情況逐漸過渡到爛麪條、嬰兒粥等，既能讓寶寶獲取更多的營養元素，也可以幫助寶寶訓練咀嚼和吞嚥能力。
想要寶寶聰明健康，吃是首要的，願每位寶爸媽都能把好輔食關，讓寶寶快樂成長。
