一般來說，正常的足月兒，6個月時纔會發育到這4個條件同時具備的地步。
因此，無論是世界衛生組織，還是美國兒科學會，推薦的添加輔食的時間都是6月齡。
5大原則養成良好進食習慣
1由稀到稠，由細到粗，由流質、半流質到固體，由少到多
2把握合理的餵食節奏
合理的餵食節奏，能保證寶寶對能量的吸收。某種程度來說，節奏甚至比食物搭配和進食總量還重要。
3注意培養良好的進食習慣
良好的進食習慣，對寶寶今後的生活作息習慣的養成也非常重要。
4耐心等待寶寶接受新的食物
每3~5天添加一種新食物。如果寶寶表示出抗拒，不要太快放棄，因爲通常寶寶接受一種新食物，需要8~10次嘗試，即使是15次都是正常的。
5混合餵養，避免挑食
寶寶長大後不愛吃蔬菜，只愛吃肉，很可能就是媽媽在輔食添加階段沒有做好混合餵養的緣故哦~
4類物質的添加千萬不能忽略
在寶寶的生長髮育過程中，需要許多的營養物質，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質等，這些許多寶媽都知道，而且還會非常注意鈣的攝入，但卻往往忽略了4種維生素和微量元素的提供。
一天6餐讓寶寶吃的又好又飽
每天吃6餐，把握好寶寶的進餐節奏，更有利於能量的吸收。
5大症狀出現可能食物過敏了
如果上述症狀出現2種以上，就要看醫生了。如果只是皮疹，則不一定是食物過敏，可能只是單純的皮膚問題，寶媽千萬不要隨意禁食這種食物，而應該耐心等待一週再進行嘗試。輕易放棄某種食物，會很難再找到營養價值相當的替代食物。
這些錯誤做法堅決要摒棄!
“追哺”
求着、追着、哄着寶寶吃飯，會使寶寶產生角色錯位，認爲吃飯是爲了應付媽媽交代的任務，會降低寶寶進食的愉悅感。因此，輔食餵養階段就要注意培養寶寶的自主進食意識。
用米湯、骨湯代替奶
許多中國父母認爲，給寶寶喂湯既有營養寶寶又愛吃，其實不然。米湯和骨湯裏的營養物質非常有限，並不能增加寶寶對蛋白質等的吸收。
睡前喂米糊
睡前喂米糊不能促進寶寶睡眠，反而可能增加胃腸道感染的機率，加重腎負擔，還會增加肥胖和糖尿病的風險。
無視飢餓感的引導 其實0~6個月的寶寶已經有了一定的進食自我調節能力。父母應該遵循飢餓感的引導，不要強迫寶寶進食，在寶寶不餓的時候，可以歇一歇，甚至隔一餐都可以。 遲遲不戒夜奶
寶寶的生長髮育離不開生長激素的分泌。而生長激素分泌的高峯時段，是23:00-4:00。如果9個月以後，仍然讓寶寶吃夜奶，可能會影響到生長激素的分泌。
輔食是戒掉夜奶的一個好方法。通過合理的輔食餵養的節奏，讓寶寶養成“白天餓白天吃”的習慣，在合適的時間入睡。媽媽還可以嘗試安撫奶嘴，喂一點水，逐漸減少夜奶的量、適當控制白天睡覺時間等方法戒掉夜奶。
