有的寶寶不愛吃肉類，不愛吃葷菜的孩子大致有三種原因，其一是食慾差，一見油膩的菜餚就翻胃，其二是嫌豬肉、牛肉咬不爛塞牙，其三是受家庭的影響。不管原因如何，肉類都是孩子重要的營養來源，家長要幫助孩子慢慢適應。
1、改善孩子的腸胃功能，提高葷菜的烹調技巧
食慾不好的孩子可以去看中西醫，在醫生指導下適當地服用中成藥或湯藥來改善孩子的腸胃功能，如參苓白朮散、四君子湯加減，好娃友、脾可欣、消食健兒糖漿、消化合劑等。也可以補充適量B族維生素或鋅製劑等。父母不要自己去商店買藥給孩子吃，服錯了藥或過量服用，對孩子不僅無益反而可能有害，這一點請父母予以足夠重視。一些藥食同源的食品對改善腸胃功能也有一定效果，如新鮮山藥、米仁、白扁豆、紅棗等。加工葷菜時，要注意不要太油膩，肉湯要撇去浮油，肥肉不要入菜，加工時要用蔥、姜、料酒去腥。新鮮大蒜切成小米粒大在油鍋中炸香，炒其它菜餚時加一點不僅可以使菜餚生香，而且還能促進食慾。洋蔥煸軟煸爛後再與排骨或牛肉一起做菜，也有類似效果。菜餚加工時要注意有葷有素，口味上以紅燒、茄汁、糖醋等濃味菜餚較爲孩子喜歡。
2、改變肉類的加工方法，常可使肉質變得鮮嫩可口
例如採用溜肉片(豬肉或雞肉片)和汆肉片的方法加工的肉類，其質地鮮嫩，常可引得嫌肉老塞牙的孩子的喜歡。肉糜蒸蛋羹、葷素肉丸(胡蘿蔔土豆泥加肉糜)；紅燒肉燒好後再隔水蒸一個多小時，常可使瘦肉變得鬆軟；羅宋湯裏的牛肉先煮爛，然後再加胡蘿蔔、土豆、捲心菜、番茄醬，都很適合孩子的要求。菜肉餛飩或餃子、蘿蔔煨肉等，也都是葷素合一加工方法的好例子。
3、父母以身作則帶頭吃多樣化食品，對改變孩子的飲食行爲有重要意義
有些父母自己就不愛吃葷菜，而且經常發表一些不愛吃葷的理由，或者在餐桌上無意識地批評葷菜，常常會潛移默化地影響孩子對菜餚的取捨。動物性食品可以提供大量蛋白質、維生素和礦物質，對孩子的健康生長髮育是必不可少的。父母要注意自己的行爲，避免給孩子帶來負面影響。父母的帶頭以及對孩子的鼓勵與表揚，對促使孩子養成良好飲食習慣有着不可估量的作用。具體操作上可以先提供小葷如炒三絲、炒三丁，並且不斷變換葷菜品種，如魚、肉、禽、鱔絲、蝦等，烹調上注意色、香、味、形，提高孩子對這些菜餚的興趣。
