爲了寶寶的營養能跟得上，也爲了寶寶能吃得飽，在寶寶4個月之後就可以添加輔食了，輔食除了可以買還可以自己製作，對於輔食製作你知道多少呢？針對時間少或者個性比較懶一些的媽媽，親親寶貝問您推薦了幾款輔食食譜，希望對您有幫助。
第一類：五穀雜糧主食類
我只在外出時帶一包米粉備用，有時候晚上睡覺前會將米粉調在奶裏給寶寶吃，其餘的主食都是自己做。
粥：
1、白粥：白粥+肉鬆或魚鬆，全家人吃的粥，給寶寶多裝一碗留着，喂的時候搭配魚鬆、肉鬆;
2、用白粥當底，加上魚蝦泥、肉泥、菜泥、肝泥再煮10分鐘左右;
3、煮上全家份的紅棗稀飯、八寶粥等，挑一點粥，挑一點紅棗(買無核的，再去皮)、蓮子(用勺子壓碎)喂寶寶。花生核桃葡萄乾之類硬的東西視寶寶的咀嚼能力而定;鹽或者糖最好不加。
飯：
就是大人吃的飯，在飯鍋中間靠下的部位挖幾勺(因爲這部分的米飯比較軟)，拿小鍋加水、魚蝦泥肉泥菜泥肝泥等再煮10分鐘，然後放一會兒，讓水浸進去，飯就很爛了。
面：
可以小麪店裏現做現賣的麪條，跟賣面的講是寶寶吃的，他會賣給你很容易爛的麪條，建議買扁平形狀的，不要買圓形的;小鍋加水，倒入魚蝦泥菜泥肉泥肝泥同煮，再加入事先用手扯成1~2釐米小段的麪條繼續煮，煮爛了再悶一會兒即可。
雜糧：
吃雜糧大便容易乾結，所以要多吃通便有水果如香蕉、蘋果和綠色蔬菜。
1.省事的辦法：超市有賣即衝的玉米粉、黑米粉、雜糧粉、豌豆粉，共同特點都是開水調調就可以吃了，不用加糖;
2.費事一點的，就是煮雜糧稀飯，一種是煮的，比如小米粥，要煮得很爛很爛、小米開花;還有一種就是“衝”，就是先把水燒開，雜糧粉用冷水調成糊狀，倒進去再不停地攪和避免結塊，煮開了就可以吃了。
麪食：
1、饅頭、發糕、包子皮掰成小塊可以直接喂寶寶;也可切成小丁可以放在水或者各種湯里加熱後給寶寶吃;還可以抹上各種菜肉泥同食。不要只吃精白麪的麪食，雜糧饅頭也應該給寶寶吃些。
2、包子，5~7個月時只吃包子皮，8~9月試着開始吃點素餡，1歲以後就可以開始吃肉餡的包子啦。
第二類：菜類與肉類
一個原則，用大人吃菜的原料，搗成泥糊狀就OK。
工具很重要
最省事的當然是買個粉碎機;用刀剁也不麻煩，因爲寶寶吃的份量少。
素菜其實只要切碎就行了，肉類纔要剁。
具體說：
1、葉菜類。比如菜秧、青菜、大白菜、包菜、菠菜、豌豆頭等等：取葉子，用淘米水浸泡後切碎。
2、根莖果實類。比如南瓜、冬瓜、胡蘿蔔、西紅柿、花菜、四季豆(還沒吃過呢，打算最近試試)可以先切塊，煮煮爛，然後用勺子一壓就爛了;山藥，蒸或煮都行。
3、豆製品。主要是豆腐，開水燙燙，魚湯裏煮煮，勺子碾碎了就可以喂寶寶;
4、肉類。豬肉、雞肉、蝦肉這些沒有刺和骨頭的，切切碎，然後剁爛，注意剁好以後要加點水，順着一個方向攪，否則下鍋煮會粘成一團子;魚還是先煮熟了比較好加工，魚肚去皮，勺子壓碎或者用研磨碗研磨棒搗成糊狀。
其實我覺得肉類比較好的做法是吃肉喝湯，比如魚湯、雞湯、冬瓜骨頭湯，煮的時候不加鹽，煮好以後把寶寶的一份盛出來大人再加鹽，寶寶的那一份先涼一下，上面的油皮去掉，下面的湯可以給寶寶下面煮飯泡饅頭，裏面的冬瓜什麼的勺子搗就爛，寶寶可以直接吃，肉夾出來剪碎了，可以拌在面飯粥裏吃。
5、雞蛋。我喜歡做蒸蛋黃，嫩嫩的多好吃啊，再後來就蒸全蛋，蒸蛋裏面也可以加肉泥、蝦泥、碎菜、高湯、牛奶來調口味;
6、動物肝臟。豬肝、雞肝比起來，我覺得雞肝比較細，處理方法基本差不多：先把肝臟浸泡，然後切小小塊，然後用開水燙一燙(水裏可以加點醋或料酒，去腥)，接着煮，煮完以後雞肝用勺子碾碎成粉就可以餵給寶寶吃了。肝有一股子腥氣，可以和西紅柿一起煮湯，中和一下。
第三類：水果點心類
除了一日三餐，水果和點心也是寶寶一天裏必不可少的。
1、蘋果、香蕉、木瓜寶寶都愛吃，蘋果用勺刮成泥就好;香蕉可以買那種小手指蕉，比較細，寶寶嘴巴含的住;粗大的香蕉可以去皮放到碗裏拿勺子挖着吃;木瓜也挺好喂的;梨最好還是煮爛了吃，還可以喝湯;
2、點心，主要是磨牙棒、磨牙餅和切成手指寬的麪包，既磨牙又能練習用手抓着自己吃!
