產後腰痛對大多數新媽媽來說都很常見，對於不太嚴重的腰痛現象，親親寶貝小編建議新媽媽們考慮用飲食來調理，在此，小編就推薦一款產後腰痛調理食譜，以供新媽媽們參考。
產後腰痛調理食譜：山楂粥
原料：
當歸20克，川芎10克，紅花 6克，乾薑 6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大棗4枚及紅糖適量。
製法：
先將以上前5味中藥放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘，去渣取汁，化入紅糖適量備用;
產後腰痛調理食譜：山楂粥
再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥;
然後兌進前面的濃煎藥汁，拌勻，繼續煮到開鍋即成。
用量：每天分早晚2次服用。
適應症：適合淤血留滯引起的產後腰痛，或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產婦。
