今天是妖精媽媽一篇新的關於孕期飲食的文章，今天我們開看看懷孕後女人是不是還可以放心的吃葡萄。這個季節正是葡萄成熟的季節，看着一個猶如紫水晶的葡萄，口水就流了下來。
今天是妖精媽媽一篇新的關於孕期飲食的文章，今天我們開看看懷孕後女人是不是還可以放心的吃葡萄。這個季節正是葡萄成熟的季節，看着一個猶如紫水晶的葡萄，口水就流了下來。
懷孕後吃葡萄安全嗎？
安全是一定的，但是不要吃太多哦。葡萄含有豐富的維生素、抗氧化劑、有機酸、纖維、葉酸、果膠等，這些都是孕婦孕期必不可少的營養素。葡萄含有高熱量，所以孕後期儘量不要吃葡萄。
孕婦吃葡萄的10大好處
1、提高免疫力
葡萄中含有豐富的抗氧化劑，比如黃酮醇、花青素、香葉醇、單寧，這些位置都有助於提升免疫力，防止疾病感染。
2、緩解孕期肌肉抽筋
葡萄中的鎂元素在肌肉神經傳導中起着重要作用，有助於緩解孕中後期常見的肌肉痙攣，抽筋等現象。
3、緩解孕婦便祕
葡萄也是膳食纖維的很好來源，膳食纖維是可以增加腸胃蠕動，提升消化能力，有助於緩解孕中後期便祕。
4、預防妊娠高血壓
紅葡萄中的含有白藜蘆醇化合物，有助於控制孕期膽固醇，改善膽的膽汁分泌，控制血脂，有效預防孕期高血壓的發生。
5、預防口腔疾病
孕期很多孕婦會遇到一些口腔疾病的困擾，吃一些葡萄可能會有很好的效果。葡萄中的有機酸可以抑制空腔中細菌的繁殖。
6、增強心肺功能
懷孕期間，吃一些葡萄，葡萄中的酚對增加血液循環，增加心臟功能有不錯的效果。
7、緩解壓力
很多孕婦分娩前會很緊張，吃一點葡萄，有緩解壓力的功效。同時還可以抑制維生素K產生，防止分娩過程中凝血。
8、防止貧血
葡萄中含有豐富的鐵元素，這對於維持身體健康，平衡血紅蛋白至關重要。由於防止女性貧血，尤其是孕期貧血有很好的效果。
9、改善記憶力
都說一孕傻三年，這說明懷孕期間收到激素的影響，孕婦長時記憶和短時記憶都受到影響。葡萄中特殊應用有助於提升孕婦的記憶力。
10、改善睡眠
有時候孕婦常常出現身體虛弱，精神衰弱，焦躁，一些醫生會讓吃點葡萄或者喝點葡萄汁。
過量吃葡萄的危害
1、引起妊娠併發症
葡萄中的醇對於激素失調的孕婦可能是個危險，會引起一些孕期併發症，尤其是黑色或者紫紅色的葡萄。
2、拉肚子
一些葡萄皮很厚，難以消化，很有可能會引起孕婦拉肚子。
3、不能吃生葡萄
生葡萄很容易引起胃部燒心、頭痛、噁心、反胃嘔吐等不良反應。
4、糖尿病的可能性
葡萄雖然好吃，但是會讓人體糖分驟然增加。血糖過高的孕婦一定不能再吃了，很容易引起孕期妊娠糖尿病的發生。
