對於嬰兒來說，由於發育較快，對營養要求也較高，6個月以後需要及時添加輔食。好的輔食需要能夠滿足寶寶的營養需要，同時又要考慮到輔食的性狀，便於訓練寶寶吞嚥和咀嚼能力，吃自己動手吃的能力。
6~7月齡寶寶的輔食
寶寶最初的輔食就要注意富含鐵、鋅的輔食，寶寶這個時候可能面臨缺鐵的風險，尤其母乳餵養的寶寶，同時需要從母乳之外獲得能量、蛋白質、鋅、維生素A等營養素。
富含鐵的食物包括強化鐵的穀類、肉泥、魚泥、豆腐、燕麥片等，這些輔食注意優先添加，由少到多，並注意嘗試蔬菜、水果等，以免膳食纖維攝入不足，而導致寶寶排便困難。
爲了能夠跟得上營養，輔食的能量也需要達到一定的要求，例如，100毫升輔食總的熱量應該達到80千卡，高於母乳（60-70千卡/100毫升），這樣纔有利於滿足寶寶發育的需要。這就需要輔食不要太稀，而應該是泥糊狀，不然營養密度就上不去。
當寶寶嘗試蔬菜時，注意添加植物油，如核桃油、亞麻籽油等富含亞麻酸的油脂，有利於提供能量密度和寶寶發育需要的脂肪酸。這時候每天大約需要安排800毫升的奶量。
很多家長擔心寶寶消化不了葷食，往往添加肉等很遲。其實，寶寶滿6個月以後就可以嘗試肉泥了，只是注意做得夠細膩，讓寶寶容易接受。當然，這個階段每天大約安排10-15克肉類就不錯。
8-9月齡寶寶的輔食
當寶寶大約到了8個月以後，輔食可以安排2~3餐，性狀需要逐步變爲帶有顆粒狀的，可以給寶寶做成複合的肉末菜粥、肉末菜爛麪條等，來訓練寶寶的吞嚥能力，而不僅僅爲了滿足營養需要。
還要注意給寶寶提供一些可以用手拿的食物訓練寶寶的動手能力，包括餅乾、水果條或蔬菜塊，這些手指食物應該比較軟，便於吞嚥。寶寶吃這些手指時家長一定要在跟前，以防發生噎食時及時處理（應學會噎食的急救）。
10~11月齡寶寶的輔食
當寶寶大約到了10月齡以後，吃輔食的能力進一步增強，這個時候輔食可以安排三餐加兩點了，食物的性狀比之前再大一些，可以嘗試餛鈍、軟麪包、爛米飯等輔食了，注意保持一定的葷菜量，大約要有一個雞蛋重量的葷菜（包括雞蛋），並注意儘量給寶寶嘗試各類輔食，有利於預防寶寶今後挑食偏食。這個時候還需要每天安排600毫升左右的奶量。
哪些屬於比較糟糕的輔食？
很多家長喜歡給寶寶攝入過多的湯湯水水的輔食，包括米湯、菜湯、菜水、果汁、骨頭湯等，這些營養很差，營養密度很低，攝入太多不能滿足寶寶發育的需要，會影響寶寶的正常發育。當然，當寶寶需要補水時，可以拿米湯、魚湯等來補水。
