寶寶在成長的過程中真是讓爸爸媽媽們操碎了心，特別怕在幼年落下病根，影響他的一生，而人類的骨鈣也都是從兒童時期開始的，所以寶寶缺鈣不容忽視。那麼，寶寶缺鈣的症狀有哪些呢?寶寶缺鈣又要怎麼補呢?
孩子缺鈣的症狀有哪些
1、夜晚常常不明原因哭泣，入睡難易驚醒;在睡覺時手腳會抽筋;
2、枕後及背部多流汗，即使天氣不是很熱，也容易出汗;
3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況;
4、經常磨牙，比同齡孩子更晚出牙;
5、囟門閉合遲，肌無力;
6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後;
7、前額高突，形成方顱，或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣;
8、厭食、偏食也與缺鈣有關;
9、出現溼疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後;
10、缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等。
缺鈣的注意事項
補鈣要持續適量地補
鈣需要持續補充，因爲孩子生長髮育速度快，對鈣的消耗也快。鈣對維持骨骼健康是一個長期的過程，缺鈣的時候再補其實已經有些晚了，並且缺鈣了也不是一天兩天能補得起來的，因此長久、持續地服用鈣製劑是可以的，但是注意不要過量即可。寶寶一歲不建議立馬停止補鈣，建議最好補充到2-3歲。
孩子過量補鈣危害大
家長判斷寶寶補鈣是否適量，首先需要家長清楚在寶寶不同的年齡段需要的鈣攝入量是多少，中國營養學會的推薦標準爲：嬰兒出生至6個月爲400毫克，7個月至2歲爲600毫克，3至9歲爲800毫克，10歲以上爲1000到1200毫克，家長需要根據寶寶日常攝入的飲食和鈣劑進行大致的計算，避免重複補鈣。
過量補鈣會導致身體浮腫、厭食、便祕、消化不良、噁心嘔吐等症狀，嚴重情況會引發囟門早畢、骨骼過早鈣化身高受到限制、高鈣尿症等現象。
如果家長擔心補鈣過量，可以帶孩子去醫院做下檢查，對寶寶身體的微量元素做一個整體評估，確定是否需要繼續額外補充鈣製劑。
先補鋅後補鈣效果更好
因爲鈣和鋅的吸收原理很相似，補充時兩者容易競爭，使二者的吸收受到制約，所以補充這兩種營養素的順序最好是“先鋅後鈣”，這樣的順序補充會更有利於它們的吸收。
寶寶體檢不缺鈣也要補
體檢不缺鈣表明寶寶體內的鈣處於充足的狀態，只是寶寶年齡小生長髮育速度快，媽媽需要定期帶寶寶去體檢確保孩子的健康。當檢查缺鈣時，已經較晚了，因此可以適當的額外補鈣，只要不過量即可，以免缺鈣後需要較長時間來補足寶寶身體所需。如果寶寶不喜歡喝鈣劑，媽媽可以採取鼓勵、獎勵、遊戲等方式養成寶寶自主補鈣的習慣。
飢餓狀態補鈣不可取
寶寶的身體處於對鈣的飢餓狀態下，表明缺鈣水平已較高了，這樣的錯誤觀念對寶寶的健康反而有害，不能想起來就補，想不起來就不補。人體對鈣的吸收有臨界值，不能一次性吸收和貯存過量的鈣，所以適量持續地補鈣，更便於寶寶吸收同時也更安全。
怎樣促進鈣的吸收
注意營養飲食的均衡
可經常給寶寶食用含鈣豐富的食物，如貝殼類、黃豆、牛乳、堅果、海帶、牛肉等;以及補鋅的食物如牡蠣、豬肝、魚類、板栗、核桃、紅棗、黃鱔等。但需要注意的是骨頭湯之類的食物補充。如果在孩子診斷缺鈣的情況下，還是需要適當的額外補充鈣劑。
選擇適合寶寶的鈣劑
選擇更容易吸收的鈣產品有利於寶寶補鈣，如葡萄糖酸鈣這樣的液態有機離子鈣。
首先，鈣劑以離子形態存在，進入人體後無需消化，吸收率高。液態鈣也便於寶寶喂服，避免片劑碾碎和顆粒劑的沖泡;其次，有機鈣源葡萄糖酸鈣在進入腸胃後，轉化成的葡萄糖被吸收後，能爲人體提供能量、促成蛋白質的合成。不存在消耗胃酸吸收鈣產生脹氣和便祕的情況，對寶寶胃腸道沒有負擔。
多帶孩子出去曬太陽
陽光中的紫外線能促進人體的維生素D的合成，而維生素D可以促進鈣的吸收。但是帶孩子曬太陽的時候，要避免在太陽下暴曬和避免去人羣密集的地方。一般在上午9-11點左右去曬太陽，每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加到半小時或1小時爲宜，曬後注意要補水。
注意補鈣的頻率
在任何一個時刻，鈣吸收率與鈣攝入量都呈負相關，也就是說一次性攝入鈣的量越大，鈣的吸收率越小，所以每日補鈣可以分次進行，有助於鈣的吸收。另外補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上，也不要跟奶混在一起。臨睡前補，或午餐和晚餐之間補更容易被吸收。
補鈣時不要和其他食物混合
鈣混在奶、食物中一起補，影響吸收;補鈣遇到蔬菜中的草酸，促成鈣和草酸的結合影響鈣吸收，飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣產品爲宜;避免鈣與維生素D、鋅、鐵同服，從而導致營養素之間的相互抑制。
怎樣爲寶寶選擇鈣產品
建議寶寶吃國產鈣劑
因爲市場的需求，兒童鈣的各類研製和產品也逐漸增多，建議中國寶寶還是服用中國的補鈣產品。每個國家的水土不同，所缺的營養素不同，製作的鈣劑成分和吸收方式也會不同，而且外國寶寶的體質跟中國寶寶有差別，並非國外的產品比國內的就好，不用盲目追崇國外的品牌，適合寶寶的纔是最好的。
藥品鈣質量更有保障
藥品鈣比食品，保健品更安全更有保障，因爲藥品的試驗和製作過程非常嚴格，也是經過國家層層把關和審覈才被批准在市場上流通，所以並不存在食品保健品比藥品更好的說法。相反由於食品和保健品的生產和監管都不及藥品，安全度反而低於藥品，藥品不好只是大家的直觀誤區。
選鈣產品要四高一低
選擇補鈣產品的標準是“含鈣量高、溶解度(水溶性)大，腸道吸收度高，生物利用度好，重金屬含量低”。建議寶媽可以選擇液體有機離子鈣，它在吸收過程不需要胃酸參與，補鈣的同時不會對孩子幼小的腸胃造成負擔，具有很高的安全性。
口服液製劑更適合幼齡寶寶
市面上鈣產品很多，不同的鈣源在鈣元素的含量、吸收率、對腸胃的刺激程度等方面有很大差別。從劑型考慮，年紀小的寶寶建議服用口服液製劑和顆粒劑型，不推薦用片劑，因爲片劑小寶寶服用不方便，要碾碎服用;從鈣源考慮，小寶寶腸胃發育不完善消化功能差，建議服用有機離子鈣比如葡萄糖酸鈣，液態的也更容易喂服。
補鈣類型要看寶寶體質
維生素D和維生素AD都可以幫助寶寶更好的吸收鈣，選擇葡萄糖酸鋅鈣還是葡萄糖酸鈣主要看寶寶是否有缺鋅的症狀，如果是缺鈣症狀爲主，那麼建議選擇葡萄糖酸鈣幫助寶寶骨骼發育。
