孩子怎麼吃有助於長高？寶寶長高一直是家長們關心的話題，那麼孩子吃什麼能長高？接下來看看，寶媽應該怎麼做比較好？
孩子怎麼吃有助於長高？寶寶長高一直是家長們關心的話題，那麼孩子吃什麼能長高？接下來看看，寶媽應該怎麼做比較好？
飲食是增高輔助治療比較常見的一種，對於幫助生長的飲食，很多人都想要嘗試，但是對箇中玄機，並不能夠把握到位，所以在這一方面還是有比較多的常見錯誤，很多人都容易進入誤區，總會選擇大補特補的方式。那麼怎樣的飲食對長高有幫助呢?
有利於長高的食物
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麪粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃爲妙，因爲其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
切勿盲目補充營養
劉天姣醫生建議：通過飲食補充營養來促進生長髮育，一般只適合年齡較小的人羣，營養不足只是其中一個原因。導致身材矮小的原因很多，生長激素分泌不足、骨骺線提前閉合、甲狀腺素低下、性早熟、肥胖、父母遺傳等都能會影響孩子身高。因此，想要長高，就一定要找到具體原因，及時檢查孩子骨骺線是否閉合、骨齡是否正常，瞭解身高是否還有增長的空間是幫助孩子增高的前提，這是你長高的第一步，也是決定因素之一。
