開始進入備孕計劃的夫妻會特別注重受孕率，希望能按自己規劃的時間受孕成功，很多事情可以計劃，唯有懷孕這種事情似乎沒辦法計劃的那麼準，當然確實也有些女性會按自己所想正常受孕。如何提高受孕率，首先要保證生活各方面做到位，比如飲食方面就要打好基礎，提高體質，可輔助起到提高受孕率作用。那在備孕期吃什麼可以助孕？
開始進入備孕計劃的夫妻會特別注重受孕率，希望能按自己規劃的時間受孕成功，很多事情可以計劃，唯有懷孕這種事情似乎沒辦法計劃的那麼準，當然確實也有些女性會按自己所想正常受孕。如何提高受孕率，首先要保證生活各方面做到位，比如飲食方面就要打好基礎，提高體質，可輔助起到提高受孕率作用。那在備孕期吃什麼可以助孕？
吃什麼可以助孕
飲食是我們每個人每天都不可缺的，重要營養來源，尤其是有備孕計劃的夫妻，在飲食方面更要做到全面性詳細瞭解，在備孕期吃哪些食物更有利於健康，更有利於助孕。
葉酸是在備孕期必須要服用的一種營養成分，除了通過食物補充葉酸外，必須要服用葉酸片，其實很多人認爲，只有女性才需要服用葉酸。爲了提高備孕質量在備孕期間，其實男性也可以適量服用一些葉酸片，葉酸本身就是我們身體所需要的一種營養成分，所以，不用擔心會有什麼副作用。補充葉酸對優生優育具有重要意義。平時飲食中可適量多吃綠葉蔬菜，動物肝臟，魚肉，蛋類，能從食物中獲取葉酸。
蛋白質也是我們人體的重要組成部分，蛋白質可以幫助人體維持運行，是人類生命維持的基礎條件。每天食用的蛋白質總熱量大概控制在10~20%左右。平時女性每天攝入的蛋白質，大概在1~1.5克左右，如果有備孕計劃，則需要增加到1.5~2克左右，由此可見蛋白質在備孕期間，是必須要補充的一種營養成分。在我們日常飲食中含有蛋白質的食物有雞胸肉，雞蛋，牛奶，精，瘦肉，豆製品等。
關於吃什麼可以助孕，是很多正在備孕期的夫妻比較關心的問題，如果有什麼方法可以讓自己按計劃受孕成功，那一定會盡力做到。在備孕期一定要放鬆情緒，千萬不要過於緊張，只要通過孕前檢查確認身體沒有任何異常，剩下的就是調整日常飲食以及日常生活習慣，尤其是要把握好排卵期同房，這樣能提高受孕率。
