睡眠對孕婦身體健康以及對胎兒的健康發育都有很大的影響。很多準媽媽孕中期開始會失眠，這到底是怎麼回事呢？
孕中期睡不着是怎麼回事？睡眠對孕婦身體健康以及對胎兒的健康發育都有很大的影響。據調查表明，有很多的準媽媽到孕中期後會出現失眠的症狀，其實準媽媽孕中期失眠的原因有很多，建議各位準媽媽都來了解一下，找到原因才能對症下藥。
1.激素變化
孕中期睡不着有可能是由於激素變化導致的，女性在懷孕之後，身體內雌激素就會受到很大的影響，這樣就往往會導致其心態波動會非常大，而且神經也會變得比較敏感，這時就會出現失眠的症狀。而且激素作用也會造成孕婦處在興奮的情況下，臨睡前會對小寶寶充滿了期待，乃至會不斷地猜測TA是男孩還是女孩，邏輯思維過度活躍性，也不易入睡。
2.飲食結構改變
孕中期睡不着也是可能與飲食結構改變有很大的關係，由於妊娠反應及對營養與膳食的規定，女性朋友在懷孕之後的飲食結構就會發生很大的改變。在日常生活中有很多的準媽媽在懷孕期胃口特別好，經常在睡前吃太飽，殊不知這樣就會影響胃腸作用。如果身體不適，當然睡不太好。
3.懷孕的反應引發
孕中期睡不着還有可能是由於懷孕反應導致的。懷孕期，日漸擴大的子宮會壓迫準媽媽的膀光，孕媽媽有可能受尿頻尿急困擾，比較嚴重的就會影響睡眠。也有一些孕婦會出現腿抽筋的病症，絕大多數的腿抽筋病症都出現在睡覺的過程中，因而也非常容易造成失眠。
孕中期睡不着是怎麼回事？綜上所述，孕中期睡不着的原因往往與多種因素有關，建議準媽媽們保持良好的心情，而且睡前不要吃太飽，不吃影響情緒的食物，在睡前排尿，不喝過多水，避免尿頻。排出所有影響睡眠的因素，自然就能睡個好覺。
